آناوار یا اوکساندرولون را مصرف کنیم یا نه؟
اوکساندرولون یا همان‌طور که بهتر شناخته می‌شود آناوار، یکی از محبوب‌ترین استروئیدهای خوراکی تمام دوران است. آناوار به همان روشی عمل می‌کند که اکثر استروئیدهای آنابولیک با از بین بردن چربی بدن و افزودن توده عضلانی بدون چربی عمل می‌کنند.
آناوار به گیرنده‌های آندروژن (ARs) سلول‌های عضلانی متصل می‌شود و سنتز پروتئین را تحریک می‌کند که باعث افزایش رشد عضلات، توده بدون چربی بدن و تراکم مواد معدنی استخوان می‌شود.
یکی از دلایل اصلی مصرف آناوار، لاغرتر شدن است، در حالی که سعی در حفظ توده عضلانی به سختی به دست آمده دارید. آناوار میزان گلبول‌های قرمز خون را در بدن افزایش می‌دهد که استقامت را بهبود می‌بخشد. هم‌چنین سوخت و ساز را افزایش می‌دهد و مصرف کالری را بالا می‌برد.
آناوار در دهه ۱۹۶۰ میلادی فرموله شد و هدف اصلی آن افزایش توده عضلانی در بیمارانی بود که از بیماری‌های تحلیل‌برنده عضلات رنج می‌بردند.
آناوار یک داروی بسیار محبوب در بین بدنسازان است، زیرا یکی از ایمن‌ترین استروئیدهای آنابولیک است و حداقل عوارض جانبی را دارد. این دارو بسیار فراتر از تستوسترون سنتی در بدن عمل می‌کند که ساخت و حفظ عضلات را در حین لاغر شدن آسان‌تر می‌کند.
آناوار هم‌چنین در بین کسانی که به دنبال افزایش قدرت هستند، به ویژه هنگام تلاش برای حفظ درصد پایین چربی یا در رژیم‌های کم کالری، محبوب است. بنابراین این فقط یک استروئید نیست که به بدن کمک کند در آینه بسیار بهتر به نظر برسد، بلکه عملکرد را نیز افزایش می‌دهد.
خلاصه مطلب:
آناوار در بدنسازی
آناوار به ویژه در بدنسازی محبوب است و تصور می‌شود که محبوب‌ترین استروئید در بازار امروز است. هم‌چنین افرادی که نگران عوارض جانبی استروئید هستند، تمایل بیشتری به مصرف آناوار دارند زیرا خطرات کمتر است.
اگرچه اکنون خرید آناوار برای یک ورزشکار معمولی آسان است اما همیشه این‌طور نبوده است. این به دلیل فشاری بود که بر FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) وارد می‌شد تا کنترل خود را بر بازار استروئیدهای آنابولیک سخت‌تر کند. در نتیجه: به دست آوردن آناوار در آن زمان بسیار دشوار شد و مانند همه محصولات کمیاب، قیمت آن را به شدت بالا برد (که منجر به مصرف کمتر دارو توسط افراد شد).
این دارو در بین بدنسازان محبوب است زیرا آناوار یک ترکیب ملایم محسوب می‌شود. اگرچه چندین عارضه جانبی وجود دارد اما چون بیش از حد قوی یا سمی نیست، بیشتر این عوارض جانبی معمولاً قابل اجتناب هستند.
مزایای آناوار
افزایش قدرت: کاربران هنگام مصرف آناوار سطوح استثنایی از قدرت را تجربه می‌کنند که آن را به یکی از بهترین استروئیدها برای مصرف تبدیل می‌کند.
دلیل اینکه آناوار در افزایش قدرت بسیار مؤثر است، به دلیل تأثیر آن بر سطح تستوسترون به ویژه DHT، قوی‌ترین آندروژن در بدن شما است.
سطوح بالای تستوسترون همیشه منجر به افزایش قدرت، اندازه و عملکرد عضلانی در طول تمرینات می‌شود.
بهبود پمپ عضلانی: در بدنسازی، پمپ عضلانی به حالتی گفته می‌شود که رگ‌های خونی فرد در زیر سطح پوست قابل مشاهده باشند.
اگرچه محدودیت‌های ژنتیکی وجود دارد و همه افراد پمپ عضلانی زیادی را تجربه نمی‌کنند، اما آناوار به شدت شانس شما را برای داشتن پمپ عضلانی در بازوهای‌تان افزایش می‌دهد. چرا که آناوار، چربی پوشاننده رگ‌های شما را کاهش می‌دهد و عضلات را با گلیکوژن بیشتری پر می‌کند و به آن‌ها پری بیشتری می‌بخشد.
کاهش چربی: برای کاهش چربی بدن، باید از طریق رژیم غذایی یا ورزش (در حالت ایده‌آل هر دو) کسری کالری ایجاد کنید. آناوار با تحریک سوخت و ساز به ایجاد کسری کالری کمک می‌کند.
آناوار هم‌چنین سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و امکان می‌دهد چربی را از نواحی سرسخت (پایین شکم) بسوزانید.
حفظ عضله: یکی از مشکلاتی که برخی بدنسازان ممکن است در هنگام کسری کالری تجربه کنند، از دست دادن عضله است.
هنگامی که به درصد چربی بدن تک رقمی (۹% یا کمتر) می‌رسد، بدن وارد حالت بقای جدی می‌شود که در آن نگه داشتن عضله برای بدن دیگر سودمند نیست، بنابراین می‌تواند به جای چربی بدن، از عضله برای سوخت استفاده کند.
چربی بدن از نقطه نظر بقا ضروری است و برای حمایت از اندام‌های حیاتی مانند: قلب و حمایت از عملکرد سالم مغز مورد نیاز است، بنابراین هنگامی که درصد چربی بدن بسیار پایین است، بدن هر کاری که می‌تواند انجام می‌دهد تا از آنچه که باقی مانده محافظت کند.
هنگامی که در حالت بقا هستید، هورمون‌های استرس نیز افزایش می‌یابند که باعث می‌شوند بدن وارد حالت خاموشی شود، هورمون‌هایی را آزاد می‌کنند که اشتها را افزایش می‌دهند، در حالی که از سوختن هرگونه چربی اضافی جلوگیری می‌کنند و احتمال ذخیره چربی در آینده را افزایش می‌دهند.
با این حال، آناوار با کاهش قابل توجه سطح کورتیزول (استرس) جلوی عضله‌سوزی را می‌گیرد.
عوارض جانبی آناوار
آناوار یک استروئید نسبتاً ملایم است، در مقایسه با سایر AAS مانند ترنبولون یا آنادرول. با این حال، آناوار یک ماده ممنوعه است و خرید آن در بسیاری از کشورها بدون نسخه (از جمله ایالات متحده و بریتانیا) غیرقانونی است.
با این حال، این مانع از خرید غیرقانونی اوکساندرولون توسط ورزشکاران از طریق شرکت‌های داروسازی یا آزمایشگاه‌های زیرزمینی نمی‌شود.
با وجود اینکه آناوار یکی از کاربرپسندترین آنابولیک‌ها است، هم‌چنان می‌تواند عوارض جانبی زیر را ایجاد کند:
- کاهش تولید تستوسترون
- ریزش مو
- آکنه
- فشار بر کبد
- افزایش سطح کلسترول LDL
- فشار خون بالاتر
- حالت تهوع
- کاهش میل جنسی
ریزش مو و آکنه پوستی: آناوار سطح دی‌هیدروتستوسترون (DHT) را افزایش می‌دهد که می‌تواند به آکنه و ریزش مو کمک کند. دلیل اینکه آکنه می‌تواند با آناوار رخ دهد این است که DHT گیرنده‌های آندروژنی را در پوست شما تحریک می‌کند که منجر به افزایش تولید سبوم و موهای بدن می‌شود در حالی که رشد مو را روی سر شما سرکوب می‌کند.
اگر خطر ژنتیکی برای از دست دادن موهای خود در آینده نزدیک دارید، آناوار ممکن است این روند طاسی را تسریع کند.
داروهایی مانند: فیناستراید می‌توانند برای کاهش قابل توجه سطح DHT در بدن و کاهش ریزش مو استفاده شوند. با این حال، این ممکن است منجر به کاهش رشد عضلانی شود، زیرا DHT یک هورمون بسیار آنابولیک است.
برخی از کاربران ممکن است ریزش مو را از یک دوره استروئید تجربه کنند، سپس پس از اتمام دوره، موها ضخیم‌تر و پرپشت‌تر بازگردند. با این حال، اگر دوزهای بالای آناوار یا سایر استروئیدها را برای مدت زمان طولانی مصرف می‌کنید، ریزش مو می‌تواند دائمی شود.
اگر دوره‌ها کوتاه نگه داشته شوند و دوزها متوسط باقی بمانند، هرگونه نازک شدن مو ممکن است پس از دوره معکوس شود.
توجه: اگر نگران از دست دادن موهای خود هستید، استروئیدها برای شما مناسب نیستند.
سرکوب تستوسترون طبیعی: مشکل استروئیدهای آنابولیک این است که اگرچه در حین مصرف آن‌ها باعث افزایش تستوسترون می‌شوند اما تولید تستوسترون طبیعی شما را نیز کاهش می‌دهند.
اگرچه آناوار به عنوان یک استروئید بسیار ملایم طبقه‌بندی می‌شود، مطالعه‌ای که سال ۱۹۹۹ انجام شد نشان داد که: تنها ۱۵ میلی‌گرم از این دارو سطح تستوسترون طبیعی را تقریباً ۴۰% کاهش می‌دهد.
سمیت کبدی: از آنجایی که آناوار به صورت خوراکی مصرف می‌شود، باید از کبد عبور کند و اگرچه آناوار یک استروئید ملایم در نظر گرفته می‌شود، باید مراقب باشید. در حین مصرف دارو نباید الکل مصرف شود و توصیه می‌شود در صورت مصرف هرگونه داروی فعلی با پزشک خود مشورت کنید.
هر کسی که سابقه مشکلات کبدی دارد، باید به طور کامل از آناوار دوری کند. برای کسانی که از آناوار استفاده می‌کنند، توصیه می‌شود یک مکمل حمایت کننده کبد مانند خار مریم مصرف کنند.
عوارض جانبی آناوار در زنان
امروزه بسیاری از زنان از آناوار استفاده می‌کنند، به همین دلیل یکی از نام‌های مستعار آن “استروئید دخترانه” است. به این دلیل که هیچ استروئید دیگری چنین عوارض جانبی خفیفی در زنان ایجاد نمی‌کند.
بسیاری از زنانی که قصد مصرف استروئید را دارند، از تغییر بدن و در نهایت شبیه شدن به مرد می‌ترسند. این به عنوان ویرلیزاسیون شناخته می‌شود: زمانی که یک زن شروع به توسعه ویژگی‌های مردانه می‌کند.
آناوار یکی از بهترین استروئیدها برای مصرف است اگر مصمم به چربی‌سوزی، عضله‌سازی و حفظ زیبایی زنانه خود هستید.
با این حال، اگر دوزهای بالا مصرف شود و دوره‌ها بیش از ۸ هفته طول بکشد، آناوار می‌تواند باعث ویرلیزاسیون شود. بنابراین زنان باید در محدوده دوز ۵-۱۰ میلی‌گرم در روز باقی بمانند. در غیر این صورت، یک زن ممکن است صدای عمیق‌تر، افزایش موهای بدن و بزرگ شدن کلیتوریس را تجربه کند.
توجه به این نکته مهم است که عوارض جانبی ویرلیزاسیون در زنانی که از دوزهای متوسط آناوار استفاده می‌کنند نادر است و حتی اگر رخ دهند دائمی نیستند، بنابراین به محض قطع مصرف آناوار، هورمون‌های شما متعادل می‌شوند و این ویژگی‌های مردانه احتمالاً از بین می‌روند.
توجه: برای کاهش بیشتر خطر، به زنان توصیه می‌شود که آناوار را فقط به مدت ۴-۶ هفته مصرف کنند.
دوز و چرخه آناوار
اگرچه نظرات کمی متفاوت است، به نظر می‌رسد که زمان توصیه شده برای مصرف آناوار حدود ۲-۴ ماه (۸-۱۶ هفته) است. برای اینکه چرخه اوکساندرولون کار کند، بهتر است قرص‌های آناوار را با یک وعده غذایی کامل مصرف کنید.
برای مردانی که تازه آناوار را شروع کرده‌اند، توصیه می‌شود: در هفته اول روزانه ۳۰ میلی‌گرم مصرف کنند. بسته به نتایج، می‌توانید دوز را برای چند هفته بعد افزایش دهید.
توصیه می‌شود: در طول یک چرخه، دوز را به طور چشم‌گیری افزایش ندهید. یک روش رایج برای افزایش دوز، افزایش ۱۰ میلی‌گرم در هفته است. این بدان معناست که پس از هفته اول (۳۰ میلی‌گرم در روز)، برای هفته دوم به ۴۰ میلی‌گرم و سپس برای هفته سوم به ۵۰ میلی‌گرم خواهید رسید.
می‌توانید بسته به نتایج، ریکاوری و احساس خود، هم‌چنان افزایش دهید. حداکثر دوز قابل مصرف ایمن ۱۰۰ میلی‌گرم در روز است اما این فقط برای بدنسازان حرفه‌ای است که به مصرف این دارو عادت کرده‌اند و تحمل خود را بالا برده‌اند. همین امر در مورد قطع آناوار نیز صدق می‌کند، جایی که به جای توقف ناگهانی و شوک به بدن، دوز را به آرامی کاهش می‌دهید.
هر دوزی که مصرف می‌کنید، توصیه می‌شود آن را به ۲ بخش در روز تقسیم کنید، یعنی نیمی را با صبحانه و نیمی را با شام مصرف کنید.
برای زنان مصرف‌کننده آناوار توصیه می‌شود: با مقادیر بسیار کمتری شروع کنند. برای اکثر افراد، شروع با ۲.۵ تا ۵ میلی‌گرم در روز کافی خواهد بود. چرخه آناوار نیز کوتاه‌تر (۴-۶ هفته) خواهد بود در مقایسه با چرخه مردان که ممکن است تا ۱۶ هفته طول بکشد. مانند مردان دوزها را می‌توان افزایش داد، اگرچه نه به این اندازه بالا، به عنوان مثال: ۲۰ میلی‌گرم در روز.
نمونه‌ای از دوره فقط آناوار
این یک دوز محافظه‌کارانه برای مردان در طول اولین دوره است. در دوره‌های بعدی آناوار، ۲۰ میلی‌گرم ممکن است از هفته اول به بعد استفاده شود و طول دوره ممکن است تا ۸ هفته افزایش یابد.
دوره پاکسازی PCT: از آنجایی که آناوار فقط یک استروئید ملایم است، PCT ضروری نیست، زیرا سطح تستوسترون معمولاً چندان کاهش پیدا نمی‌کند. بنابراین، تستوسترون معمولاً در عرض چند هفته به حالت عادی باز می‌گردد.
آناوار در مقابل وینسترول
برخی منتقدان آناوار را زیر سوال می‌برند و می‌گویند وینسترول یک استروئید چربی‌سوز برتر است. شخصاً معتقدم آناوار استروئید بهتری است، زیرا اگرچه می‌توانید انتظار داشته باشید که با وینسترول عضلات بیشتری بسازید اما احتمال تجربه عوارض جانبی شدیدتر (به ویژه در مفاصل) نیز بسیار بیشتر است.
ناگفته نماند که آناوار در طول دوره مصرف، عضلات شما را پرتر نشان می‌دهد.
منابع (۱، ۲، ۳، ۴، ۵، ۶، ۷ و ۸)
