سینترول را مصرف کنیم یا نه؟
مطالعات نشان میدهند که: برخی مواد طبیعی، در صورت استخراج صحیح میتوانند بسیار مفید باشند.
تحقیقات منجر به ظهور یک رقیب کاملاً جدید برای بازار به نام سینترول شده است. سینترول چیست و چگونه کار میکند؟
خلاصه مطلب:
سینترول چیست؟
سینترول ترکیبی اختصاصی و ثبت شده از چندین ترکیب پلیفنلی است که از انواع مرکبات، از جمله: پرتقال خونی، گریپفروت و پرتقال استخراج میشود. این پلیفنولهای زیستفعال شامل: نارینجین، هسپریدین و نئوهسپریدین هستند که تصور میشود دارای خواص چربیسوزی خاصی باشند. همچنین حاوی کافئین از گوارانا است.
عصارههای مرکبات به دلیل فواید مختلف سلامتی خود، در دنیای مکملها و رسانههای جمعی بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار گرفتهاند. این فواید از کاهش فشار خون تا درمان دیابت و کاهش وزن متغیر بوده است. کافی است به هر یک از دهها چربیسوز موجود در قفسه فروشگاه نگاهی بیندازید تا حتماً یک یا دو عصاره مرکبات را در آنجا پیدا کنید. منبع (۱ و ۲)
سینترول از این جهت که چندین مطالعه بالینی روی انسانها دارد که ادعاهای آن را در زمینه کاهش وزن تأیید میکند، از سایرین متمایز است.
مزایای سینترول
سینترول عمدتاً در چربیسوزها و محصولات کاهش وزن استفاده خواهد شد، به این معنی که مزایای آن شامل موارد زیر خواهد بود:
- کاهش وزن بدن
- کاهش سطح چربی بدن
- افزایش لیپولیز
- کاهش دور کمر و باسن
- کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب منبع (۳، ۴ و ۵)
سینترول چگونه کار می کند؟
مکانیسم اصلی عملکرد سینترول، مهارکننده فسفودیاستراز (PDE) است. به طور خاص، ترکیبات موجود در سینترول آنزیم PDE-4 را مهار میکنند. مهارکنندههای PDE با جلوگیری از تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی (cAMP)، سطح آن را افزایش میدهند. مسیرهای وابسته به cAMP، کیناز پروتئین فعالشده با AMP (AMPK) را فعال میکنند.
- PDE زیستفعال کمتر به معنای در دسترس بودن بیشتر cAMP است.
هنگامی که هورمونی مانند آدرنالین با سلولهای چربی ارتباط برقرار میکند، cAMP تضمین میکند که سیگنال مناسب به آنزیمهای موجود در سلول که اسیدهای چرب را از سلولهای چربی آزاد میکنند منتقل شود. PDE کمتر در دسترس در سلولهای چربی به این معنی است که: سلولهای چربی اسیدهای چرب بیشتری را به جریان خون آزاد میکنند تا توسط بدن برای انرژی سوزانده شوند!
- چرا این مهم است؟
زیرا تحقیقات نشان داده است که: مهار PDE4 با چاقی ناشی از رژیم غذایی مقابله میکند. منبع (۶)
تحقیقات علمی در مورد سینترول
تاکنون ۲ مطالعه در مورد سینترول و اثرات آن بر کاهش وزن منتشر شده است. مطالعه سومی نیز اخیراً به پایان رسیده است اما تا زمان نگارش این مطلب برای انتشار منتشر نشده است.
- مطالعه شماره ۱
اولین مطالعه که در سال ۲۰۰۸ انجام شد، شامل ۲ گروه ۱۰ نفره بود که اثرات لیپولیتیک سینترول را در مقایسه با سایر محصولات لیپولیتیک (ایزوپروترنول، تئوفیلین و کافئین) بررسی کرد. منبع (۴)
این یک کارآزمایی تصادفی، دوسوکور و کنترلشده با دارونما بود.
شاخص توده بدنی افراد دارای اضافه وزن در ۴ هفته و ۱۲ هفته مقایسه شد. گروه سینترول کاهش چربی بدن را ۵.۵۳% پس از ۴ هفته و ۱۵.۶% شگفتانگیز پس از ۱۲ هفته نشان داد! وزن بدن به ترتیب ۲.۲ کیلوگرم و ۵.۲ کیلوگرم پس از ۴ و ۱۲ هفته کاهش یافت.
دوز مصرفی ۱.۴ گرم در روز سینترول برای گروه آزمایشی و ۱.۴ گرم دارونما برای گروه کنترل بود. علاوه بر این، سینترول در مقایسه با ترکیبات خالص شده مختلف دیگر (سیانیدین-۳ گلیکوزید، نارنجین و کافئین) که آزمایش شدند، مهارکننده بسیار قویتری برای PDE (۹۷%) بود.
نکته مهم در اینجا این است که: این نتایج با هیچگونه تغییری در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی به دست آمد.
- مطالعه شماره ۲
مطالعه دوم، که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، یک کارآزمایی ۱۲ هفتهای، تصادفی، دوسوکور و کنترلشده با دارونما بود. به یک گروه آزمایشی متشکل از ۴۷ فرد دارای اضافه وزن، سینترول ۲ بار در روز داده شد در مقابل یک گروه کنترل متشکل از ۴۸ فرد دارای اضافه وزن که دارونما دریافت کردند. منبع (۳)
در پایان ۱۲ هفته، گروه سینترول کاهش قابل توجهی در موارد زیر نشان داد:
- دور کمر (۵.۷۱-% در مقابل ۱.۵۶-%)
- دور باسن (۴.۷۱-% در مقابل ۱.۳۵-%)
- چربی شکم (۹.۷۳-% در مقابل ۳.۱۸-%)
- نشانگرهای التهابی (پروتئین واکنشگر C: -۲۲.۸۷% در مقابل +۶۱%)
- استرس اکسیداتیو (۱۴.۰۳-% در مقابل ۲.۷۶%)
مکملهای سینترول
محصول فعلی سینترول در بازار InnovaPharm NovaBurn ۲.۰ است.
دوز مصرفی سینترول
بهترین روش این است که: پروتکل دوز را روی محصولی که خریداری میکنید دنبال کنید و بیشتر این محصولات ۴۵۰ میلیگرم ۲ بار در روز را توصیه میکنند که در مجموع به ۹۰۰ میلیگرم میرسد.
هر ۲ مطالعه از ۲ دوز روزانه استفاده کردند، یکی با صبحانه و دیگری با ناهار. مطالعه اول مصرف کلی ۱.۴ گرم سینترول داشت، در حالی که مطالعه دوم مصرف کلی ۹۰۰ میلیگرم داشت.
عوارض جانبی سینترول
تحقیقات تاکنون نشان داده است که: این ماده در صورت استفاده طبق دستورالعمل ایمن است.
سینترول بدون پرتقال تلخ (معروف به Citrus aurantium) فرموله شده است که به عنوان یک عامل خطر برای افراد دارای مشکلات قلبی عروقی شناخته شده است. این محصول از مرکبات ایمن توسعه یافته است.
کافئین موجود در این عصاره بسیار کم است و نمیتواند مشکلات مرتبط با محرکها را ایجاد کند، مگر اینکه شما به شدت به محرکها حساس باشید یا شرایط پزشکی از قبل داشته باشید و به همین دلیل عاقلانه است که قبل از شروع هر رژیم غذایی یا برنامه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
