معرفی بهترین مکمل های آمینو اسید + خرید آمینو snn
در این متن به معرفی بهترین مکمل های آمینو اسید می‌پردازیم، زیرا این دسته از انواع مکمل ورزشی، در صورت استفاده صحیح، می‌توانند به حالت‌دهی و ریکاوری عضلانی، افزایش استقامت و ساخت توده عضلانی موثرتر کمک کنند. بیشتر ورزشکاران حرفه‌ای از فواید این دسته از مواد برای ورزش می‌دانند. اما شما به عنوان یک ورزشکار آماتور، یا کسی که ترجیح می‌دهد در اهداف ورزشی خود، سریع‌تر پیشرفت کند هم می‌‌توانید از این دسته از محصولات استفاده کنید.
به بیان ساده، در مورد کارکرد این مواد می‌توان گفت که آمینو اسیدهای ضروری برای ساخت پروتئین ماهیچه مورد نیاز است. هنگامی که ما ورزش می‌کنیم، بدن ما برای عملکرد خوب به تعداد بیشتری از آن‌ها نیاز دارد. اسیدهای آمینه ضروری به ویژه در غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، سویا و محصولات لبنی فراوان هستند.
در شکل غذایی، یعنی پروتئین، ۳ تا ۴ ساعت طول می‌کشد تا بدن آن‌ها را جذب کند. اما در صورت مصرف مکمل، بدن می‌تواند آن‌ها را تنها در ۳۰ دقیقه جذب کند. این بدان معناست که ما می‌توانیم اسیدهای آمینه را زمانی که بدن‌مان به آن‌ها نیاز دارد، مصرف کنیم، که آن‌ها را برای ورزش و تمرین ایده‌آل می‌کند.
کمبود این ماده در بدن می‌تواند دلایل زیادی از جمله ژنتیک، بیماری‌های کبدی و کلیوی، سوء جذب و یا حتی رژیم غذایی نامناسب باشد اما با مصرف درست قرص و مکمل آمینو و هم‌چنین داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین که بتوانید اسیدهای آمینه ضروری را به مقدار کافی دریافت کنید به شما کمک می‌کند تا حد زیادی فقدان آن را جبران کنید.
در ادامه این متن یک راهنمای کامل درباره این دسته از مواد و مکمل‌های آن‌ها آماده کردیم که می‌توانند به شما در انتخاب یک محصول مناسب کمک کنند.
آمینو اسید چیست؟
قبل از معرفی بهترین مکمل های آمینو اسید بهترین است که یک شناخت کلی درباره این محصولات و مزایای آن‌ها داشته باشیم. ساخت پروتئین در بدن از اتصال بلوک‌هایی به نام آمینو اسید صورت می‌گیرد. به طور کلی بدن انسان قادر است تا ۲۰ نوع اسید آمینه را در بدن تولید کند که به آن‌ها غیرضروری گفته می‌شود.
برخی از این واحدها که با نام آمینوهای ضرروی هم شناخته می‌شوند وجودشان برای عملکرد اندام و دستگاه‌ها مهم و واجب است اما بدن به تنهایی قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق مواد خوراکی و ویتامین دریافت کنیم.
تحقیقات جدید در مورد ۳ اسید آمینه به ویژه – لوسین، آلانین و پرولین – نشان می دهد که آن‌ها می‌توانند در ترکیب با سایر اسیدهای آمینه، کربوهیدرات‌ها یا پروتئین آب پنیر، ریکاوری عضلات را بهبود بخشند، استقامت را بهبود بخشند و توده عضلانی بسازند.
قرص و مکمل‌های این مواد، به منظور جبران این کمبودها و جلوگیری از هرگونه عوارضی که ممکن است در نبود آن‌ها به بدن وارد شود، تجویز می‌شود. BCAA ها که به مکمل بی سی ای ای هم معروف هستند، شامل والین- لوسین و ایزولوسین هستند، آرژنین، گلوتامین، لیزین و تریپتوفان از جمله آمینوهایی هستند که در قرص‌ها یافت می‌شوند و به بخش‌های مختلفی از دستگاه‌های بدن کمک می‌کنند.
مزایا مصرف مکمل آمینو اسید
در ادامه مبحث معرفی بهترین مکمل‌های آمینو اسید باید با مزایای این محصولات برای بدنسازان و ورزشکاران آشنایی پیدا کنیم. به طور خلاصه می‌توان گفت که بدن ما از آمینو اسیدها برای ساخت پروتئین استفاده می‌کند. انواع مختلف این بلوک‌ها و نحوه ترکیب هریک از آن‌ها، عملکرد پروتئین‌ها را تعیین می‌کند.
همان‌طور که می‌دانید و در مطالب قبل توضیح دادیم، بیشتر عملکردهای بدن تحت تاثیر پروتئین‌ها صورت می‌گیرد و نبود و یا ایجاد اشکال در ساختار هرکدام از آن اختلالات زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند. به همین خاطر اسیدهای آمینه در بسیاری از عملکردهای بدن نقش مهم و به شدت تاثیرگذاری دارد.
- هضم آسان غذا و کمک به دستگاه گوارش
- عضله سازی و ترمیم بافت بدن و هم‌چنین جز مکمل‌های مفید برای بدنسازان
- تولید هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز
- افزایش انرژی بدن، که موجب می‌شود بتوانید بهتر و بیشتر ورزش کنید
- شادابی و سلامت پوست، ناخن و مو
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود عملکرد ورزشی از طریق افزایش سرعت ریکاوری بعد از ورزش
- تنظیم سطح گلوکز خون و مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
این قرص‌ها مانند هر دارو یا مکمل دیگری، در کنار فواید زیادی که دارد ممکن است برای برخی از افراد شامل عوارضی هم باشند که از جمله آن‌ها می‌توان به نفخ، درد شکم، اسهال، سردرد، خستگی و بی‌خوابی اشاره کرد، که در صورت بروز هر یک از علائم ذکر شده، باید با پزشک مشورت کنید.
هم‌چنین در صورتی که بیماری خاصی دارید، در مواردی نادر، این قرص‌ها امکان تداخل با داروها را دارد به همین علت توصیه می شود حتماً قبل از مصرف با پزشک متخصص صحبت کنید.
آمینو اسید ssn
در بحث معرفی بهترین مکمل های آمینو اسید لازم است تا شما را با یکی از بهترین برندهای این محصول آشنا کنیم.
آمینوها SSN نوعی مکمل اسید آمینه هستند که به منظور رشد و ترمیم عضلات تولید و به بازار عرضه می‌شود. SSN ساخت یک شرکت مکمل‌های غذایی ورزشی آمریکایی است.
این محصول ترکیبی از اسیدهای آمینه ضروری و آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) هستند. همان‌طور که در ابتدا توضیح دادیم آمینواسیدهای ضروروی آن دسته از این بلوک‌های پروتئینی هستند که بدن به تنهایی قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها به دست آید. وجود BCAA ها برای رشد و ترمیم عضلات اهمیت ویژه‌ای دارد. مصرف SSN فواید زیادی مخصوصاً برای ورزشکاران و بدنسازان دارد، از جمله:
- افزایش رشد و ترمیم عضلات
- کاهش درد عضلانی
- بهبود عملکرد ورزشی
- ریکاوری سریع‌تر از تمرینات
- کاهش خستگی بعد از تمرین
- افزایش میزان گلیکوژن در حین تمرین
- جذب سریع
خرید آمینو اسید ssn
نچرال آمینو اس اس ان در ایران بسته بندی می‌شود و به صورت قرص در دسترس است. آن‌ها را می‌توان قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد تا به رشد و ترمیم عضلات کمک کند. این محصول دارای ۱ گرم پروتئین در هر قرص و مقدار نسبتاً زیادی گلوتامین است. وجود گلوتامین در این محصول باعث می‌شود تا مثل یه بمب برای افرادی که در دوره حجم هستند عمل کند.
به طور کلی مصرف آن برای اکثر افراد بی‌خطر و بدون عوارض اعلام شده است. با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر مکمل جدید، با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر دارای هرگونه بیماری زمینه‌ای هستید. به طور کلی، مکمل‌های اسید آمینه SSN ممکن است فوایدی برای ورزشکاران و بدنسازان داشته باشند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید اثربخشی طولانی مدت آن‌ها مورد نیاز است. نچرال آمینو آمریکا در بسته‌بندی‌های ۳۰۰ عددی قابل خرید است.
خرید این محصول به دلیل داشتن کد آی آر سی وزارت بهداشت و لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو کاملاً مطمئن است و نیازی به نگرانی ندارد.
خرید و معرفی بهترین مکمل های آمینو اسید
بهترین راه دریافت اسیدهای آمینه ها ضروری که بدن آن‌ها را تولید نمی‌کند مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین از جمله گوشت گاو، ماهی، مرغ و تخم مرغ است. پروتئین‌های حیوانی به راحتی توسط بدن شما جذب و استفاده می‌شوند و هم‌چنین مصرف آن‌ها عوارض جانبی قرص‌ها را ندارد.
غذاهایی که اسید آمینه بالایی دارند عبارتند از: بادام‌ها، فندق، بادام زمینی، گردو، حبوبات، اکثر ماهی‌ها مانند سالمون که سرشار از اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
اما در سبک زندگی مدرن، ممکن است برای دریافت مواد مورد نیاز خود به استفاده از انواع مکمل‌ها نیاز پیدا کنیم. عادات و سلیقه غذایی می‌تواند باعث نیاز ما به مکمل باشند. از طرفی برخی از افراد ممکن است به دلیل ممنوعیت‌های غذایی امکان دریافت این ماده آلی را از طریق مصرف مواد غذایی نداشته باشند.
هم‌چنین در مورد ورزشکاران، با توجه به اهداف ورزشی که دارند، نیاز دارند تا از مکمل‌هایی استفاده کنند تا مسیر رسیدن آن‌ها به اهداف ورزشی را ساده‌تر و سریع‌تر کند.
اگر قصد خرید محصولات و مکمل غذایی و ورزشی را داشته باشید، حتماً با تنوع این محصولات سردرگم خواهید شد. در اینجا یک فروشگاه تخصصی فروش مکمل ورزشی مانند فروشگاه آنلاین جزیره مکمل می تواند کمک کننده باشد. چرا که این فروشگاه با توضیحات محصولات دقیق و کامل، به شما یاری می‌کند تا مسیر خرید را با آگاهی بیشتری طی کنید.
از طرفی، برای خرید این دسته از محصولات نیاز به فروشگاهی خواهید داشت که مجوزهای لازم را داشته باشد و بتوانید از اصالت کالا و کیفیت بالای آن اطمینان حاصل کنید. فاکتور بعدی که برای چنین فروشگاهی اهمیت پیدا می‌کند، تنوع بالای محصولات است که به شما امکان انتخاب از بین انبوهی از محصولات را خواهد داد. در یک کلام می‌توان گفت که جزیره مکمل تمامی نیازهای شما برای خرید انواع مکمل‌ها را برطرف خواهد کرد.
