هودیا گوردونی گیاهی آبدار و بومی مناطق جنوبی آفریقاست.
قرن‌هاست که بومیان بوشمن (سان‌ها) از هودیا برای کاهش اشتها استفاده می‌کنند. اخیراً شرکت‌های مکمل‌ساز هم از آن برای سرکوب اشتها استفاده می‌کنند و آن را به عنوان مکملی برای کاهش وزن می‌فروشند.
آیا هودیا جواب می‌دهد؟ آیا مصرفش خطری ندارد؟
در ادامه تلاش می‌کنم با نگاهی به منابع علمی پاسخی مناسب برای این سوالات پیدا کنم.
خلاصه مطلب:
هودیا گوردونی چیست؟
هودیا گوردونی یا هودیا گیاهی شبیه کاکتوس است که در جنوب آفریقا می‌روید. منبع (۱)
قرن‌هاست که مردمان بوشمن از این گیاه برای کاهش اشتها، کاهش عطش، درمان دیابت، شکم درد، هموروئید، بیماری سل، سوء هاضمه و فشار خون بالا استفاده می‌کنند. منبع (۲ و ۳)
اواخر دهه ۹۰ و اوایل سال ۲۰۰۰ میلادی بود که شرکت‌های بزرگ داروسازی در مورد هودیا تحقیقاتی را صورت دادند. آنها به خصوص روی ترکیبی درون هودیا به نام P57 تمرکز داشتند که معتقد بودند باعث کاهش اشتها می‌شود.
در ادامه آنها هودیا را در قالب قرص، پودر و پچ برای کاهش وزن به فروش رساندند.
مزایای هودیا
مهم‌ترین مزیت هودیا کاهش اشتهاست. طرفداران هودیا ۳ مدرک را برای تایید این ادعا ارائه می‌کنند:
- مردم شکارچی جنوب آفریقا صدها سال است که از هودیا برای کاهش اشتها در زمان‌هایی که گرسنه بودند استفاده می‌کردند.
- نتایج تحقیقی نشان داد: ترکیب P57 باعث افزایش ۵۰-۱۵۰ درصدی آدنوزین تری فسفات (ATP) در مغز می‌شود که باعث کاهش اشتها هم می‌شود. منبع (۴ و ۵)
- تحقیقی نشان می‌دهد: ترکیبات درون هودیا باعث افزایش ترشح هورمون کوله سیستوکینین (CCK) در معده می‌شود که باعث کاهش اشتها می‌شود. منبع (۶ و ۷)
این شواهد دارای مشکل هستند!
چون دارویی سال‌هاست که استفاده می‌شود به این معنی نیست که موثر یا بی‌ضرر است. صدها نمونه از داروهای سنتی وجود دارند که قرن‌هاست استفاده می‌شوند اما هیچ منفعتی ندارند و حتی می‌توانند برای سلامتی خطر هم ایجاد کنند. منبع (۸ و ۹)
فراموش نکنید که مردم از جیوه برای درمان سیفلیس استفاده می‌کردند و برای هزاران سال از حجامت برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کردند. منبع (۱۰ و ۱۱)
در تحقیقی که به بررسی ترکیب P57 پرداخته بود، محققان این ترکیب را مستقیماً به مغز موش‌ها تزریق کرده بودند! این فرایند به ۲ دلیل مشکل داشت:
اول اینکه: این یک تحقیق حیوانی است و غیرممکن است که نتایج آن را با یافته‌های انسانی مورد مقایسه قرار داد. دوم اینکه: تحقیقات حیوانی بعدی نشان داد: بدن، ترکیب P57 را در طول فرایند هضم از بین می‌برد. یعنی: ترکیب P57 به مغز نمی‌رسد! منبع (۱۲)
به عبارت دیگر، مگر اینکه ترکیب P57 را مستقیماً به مغز خود تزریق کنید وگرنه شاهد اثر مورد نظر نخواهید بود.
هم‌چنین، یکی از کارمندان شرکت داروسازی فایزر (که حدود ۲۱ میلیون دلار برای حق امتیاز این ترکیب هزینه کرده بود) در انجام این تحقیق مشارکت داشت.
دلیل دیگر برای ایجاد شک در مورد اثر هودیا، سایر تحقیقاتی است که بی‌اثر بودن آن را نشان می‌دهند. منبع (۱۳ و ۱۴)
در ضمن، افرادی که در این تحقیق، هودیا مصرف کرده بودند شاهد افزایش فشار خون، ضربان قلب، بیلی روبین و آلکالین فسفاتاز (ALP) خون بودند.
اثرات جانبی هودیا
تنها تحقیقی که روی اثرات هودیا بر انسان‌ها صورت گرفته، اثرات جانبی مختلفی را نشان می‌دهد مثل: افزایش فشار خون، ضربان قلب، سردرد، حالت تهوع، گیجی، واکنش‌های پوستی، گرگرفتگی و نفخ شکم.
تحقیق روی هودیای مجارستانی هم اثرات مشابهی را نشان می‌دهد. منبع (۱۵)
تحقیقی روی موش‌ها نشان داد: مصرف ۱۴ روزه هودیا باعث کاهش وزن شد اما بیشتر این وزن مرتبط با عضلات بود. منبع (۱۳)
آیا هودیا را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟
هیچ شواهد علمی برای اثربخشی هودیا روی کاهش وزن وجود ندارند. بنابراین، بهتر است از مصرف هودیا پرهیز کنید. منبع (۱۶)
اگر به دنبال محصولی برای کاهش وزن هستید این مطلب را بخوانید:
راهنمای جامع مصرف مکمل چربی سوز و کاهش وزن
