پیادهروی یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامتی و جوانی است. بیشتر توصیه‌های پزشکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها یا کاهش وزن همین پیادهروی محسوب می‌شود. از آن‌جایی که این ورزش یک فرایند آرام و در عین حال انرژی‌بر بوده، استفاده از لباس مناسب برای انجام آن ضروری است.
این ضرورت نه تنها برای سلامت و راحتی حین ورزش مطرح می‌شود، بلکه به لحاظ ظاهری هم باید دارای مشخصاتی باشد تا افراد بتوانند به راحتی از آن بهره ببرند. در ادامه این مقاله به بررسی انواع لباس‌های مناسب پیادهروی و نکات مهم در رابطه با انتخاب آن خواهیم پرداخت.
نکات مهم در انتخاب لباس مناسب برای پیاده روی
از آن‌جایی که پیاده روی یک فعالیت زمان‌بر و خارج از منزل محسوب می‌شود، دقت به نکاتی که انتخاب لباس را برای شما بهتر و مناسب‌تر می‌کند بسیار ضروری است. دقت به انجام این چند نکته در تهیه لباس می‌تواند برای‌تان موثر و مفید باشد:
- نکات کلی در لباس مخصوص پیادهروی
- لباس مناسب با فصل‌های مختلف
- محصولات مخصوص پیادهروی
معرفی نکات کلی در لباس های مخصوص پیاده روی
اگر از افرادی هستید که به کیفیت بالای محصولات و لباس ورزشی خود اهمیت می‌دهید، قبل از رفتن به فروشگاه و خرید لباس ورزشی زنانه باید به این نکات توجه کنید و درباره آن‌ها اطلاعات داشته باشید:
- محافظت در برابر آفتاب
- خشک شدن سریع
- عایق‌دار
- حذف رطوبت
- انعکاس‌پذیری
- جیب
- سوراخ‌های روی کفش
محافظت در برابر آفتاب
معمولاً پیادهروی در طول روز برای افراد امکان‌پذیر است. از این‌رو توجه به محافظت پوست در برابر نور خورشید بسیار اهمیت دارد. لباس‌هایی مانند: بادگیرها و تاپ‌های پافر آستین بلند، به گونه‌ای طراحی شده‌اند که توانایی محافظت در برابر اشعه‌های خورشید را دارند. در روزهایی که مجبور به پیادهروی زیر نور خورشید هستید، استفاده از این محصولات مفید خواهد بود.
خشک شدن سریع
اگر از آن دسته افرادی هستید که زیاد عرق می‌کنند، استفاده از این لباس‌ها به احتمال زیاد برای‌تان کاربردی باشد. این لباس‌ها از جنس پلی استر، نایلون و پشم مرینو تولید می‌شوند که قابلیت خشک شدن سریع را دارند و از یخ زدن بدن‌تان هنگام تعریق جلوگیری می‌کنند. البته در روزهای بارانی اگر علاقه به پیادهروی دارید، این لباس‌ها خوب می‌توانند چاره‌ساز باشند.
عایق دار
استفاده از لباس‌های عایق‌بندی‌شده در فصل سرما توصیه می‌شوند. این لباس‌ها با حفظ گرمای بدن مانع ورود سرما به لباس‌تان خواهد شد. برخلاف لباس‌هایی که از جنس خز ضخیم و پنبه هستند، این لباس‌ها بسیار سبک بوده و برای انعطاف‌پذیری و حرکت راحت‌تر مناسب هستند.
حذف رطوبت
یکی از محصولات جدید ورزشی با داشتن بهترین فناوری‌های روز از تجمع رطوبت هنگام ورزش براثر تعریق جلوگیری می‌کند و به میزان زیادی رطوبت لباس را در کم‌ترین زمان خشک می‌کند.
انعکاس پذیری
داشتن این ویژگی به شما امکان پیادهروی هنگام غروب یا شب را می‌دهد. زمانی که هوا کمی رو به تاریکی می‌رود، پوشیدن این لباس‌ها با خاصیت نئونی می‌تواند شما را از حوادث ایمن نگه دارد.
جیب
استفاده از لباس‌هایی که در طراحی آن‌ها از جیب‌های توکار استفاده شده، می‌تواند بهترین گزینه در انتخاب لباس مناسب پیادهروی باشد. این لباس‌ها نیاز شما را به بردن کیف همراه برای حمل کارت شناسایی یا کلید و انواع لوازم ضروری برطرف می‌کنند.
سوراخ های روی کفش
تهیه کفش‌های مناسب پیادهروی یکی از الزامات برای خرید لباس محسوب می‌شود. استفاده از کفش‌های سوراخ‌دار، رطوبت به وجود آمده در پای شما هنگام پیادهروی را سریع خشک می‌کند و مانع یخ‌زدگی پاها در پیادهروی می‌شوند.
لباس های مناسب با فصل های مختلف
اگر پیاده روی را به عنوان ورزش برای سلامت خود به طور مستمر انتخاب کرده باشید، حتماً با این موضوع روبه‌رو خواهید شد که لباس‌های مناسب برای فصل‌های مختلف تهیه کنید. قطعاً تهیه لباس مناسب فصل تابستان با زمستان برای پیادهروی بسیار متفاوت است. استفاده از بادگیر باکیفیت می‌تواند بهترین انتخاب لباس برای پیادهروی در فصل بهار باشد.
برای فصل تابستان تهیه لباس‌های گشاد و تنفس‌پذیر کاربرد دارد. توجه داشته باشید از لباس‌هایی که در خشک کردن رطوبت جنس مناسب‌تری دارند استفاده کنید. انتخاب لباس‌های بافر با پیراهن پایه و بادگیر خیلی برای پاییز ایده‌آل است. در فصل زمستان استفاده از کلاه یا هدبند و دستکش بسیار ضروری است.
محصولات مخصوص پیاده روی
در انتخاب پوشش مناسب برای پیادهروی، یک سری آیتم‌های ضروری وجود دارند که برای هر فصل می‌توانید استفاده کنید. این آیتم‌ها شامل محصولات زیر می‌شوند:
- شلوار ورزشی
- تی‌شرت
- بلوز آستین بلند
- کفش ورزشی
شلوار ورزشی
اغلب شلوارهای ورزشی برای استفاده در هر فصل یا برای دویدن و پیادهروی بسیار سبک و نرم هستند. انعطاف‌پذیری آن‌ها بالا بوده و ضدحساسیت هستند و مانع خارش پوست بدن هنگام فعالیت می‌شوند. این شلوارها تنگ و کوتاه بوده و ظاهری زیبا و خاص را به خانم‌ها می‌دهد که بسیار هم پرطرفدار هستند.
تی شرت
از انتخاب تیشرتهای پنبه‌ای پرهیز کنید. این تی‌شرت‌ها با جذب رطوبت بدن سنگین می‌شوند و فعالیت را برای‌تان سخت می‌کنند. به‌جای آن، از تیشرتهای پروپیلن بهره ببرید.
بلوز آستین بلند
بلوزهای آستین بلند از حرفه‌ای‌ترین محصولات ورزشی هستند که بسیاری از افراد برای دویدن و پیادهروی از آن‌ها استفاده می‌کنند. جنس بیشتر آن‌ها از پروپیلن است که تهویه خوبی دارند، اما به شدت بو می‌گیرند و شما بعداز ورزش حتماً باید آن‌ها را بشویید.
کفش ورزشی
انتخاب بهترین کفش برای پیادهروی یکی از هوشمندانه‌ترین گزینه‌ها در سلامت پا و عضلات است. بسته به نیاز و سیستم بدنی می‌توانید از انواع کفش‌های بالشتک‌دار یا تهویه‌کننده هوا برای تعریق پا استفاده کنید.
جمع بندی
تهیه لباس مناسب برای پیادهروی یکی از اقدامات مهمی است که افراد برای داشتن رفاه بیشتر در این نوع از فعالیت، باید به فکر آن باشند. انتخاب لباس ورزشی مخصوص پیادهروی بستگی به عوامل و نکاتی دارد که قبلاً درباره آن‌ها توضیح داده شد.
بهترین ویژگی برای لباس مناسب پیادهروی، سبکی و خشک کردن سریع رطوبت است که مانع از بروز سرماخوردگی در برخی از فصل‌ها می‌شود. تهیه انواع لباس‌های ورزشی مناسب با سلیقه و نیازتان را در فروشگاه اسنپ شاپ انجام دهید. این فروشگاه تنوع بی‌نظیری در ارائه محصولات ورزشی را در اختیارتان قرار خواهد داد.
