-
عضله سازی

چطور عضله از دست بدهیم؟
ما بدنساز هستیم و میخواهیم بدانیم چطور عضله بسازیم اما بعضی بدنسازها هستند که میخواهند یاد بگیرند چطور عضله از…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

هودیا را مصرف کنیم یا نه؟
هودیا گوردونی گیاهی آبدار و بومی مناطق جنوبی آفریقاست. قرنهاست که بومیان بوشمن (سانها) از هودیا برای کاهش اشتها استفاده…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

اریتریتول را مصرف کنیم یا نه؟
اریتریتول یک الکل قند است که میتوانید در هزاران محصول مختلف از آدامس تا شربتها، مکملها و… پیدا کنید. میلیونها…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

پاستیل سرکه سیب را مصرف کنیم یا نه؟
پاستیل سرکه سیب توسط شرکتهای تولید کننده به عنوان محصولی برای کاهش وزن، بهبود دهنده قند خون و کاهنده کلسترول…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل گرده زنبور عسل را مصرف کنیم یا نه؟
گرده زنبور عسل، گرده گیاهانی است که زنبورهای عسل در کندوهای خود به عنوان غذا ذخیره میکنند. این گردهها، حاوی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟
سطح بالای تستوسترون باعث بهبود اغلب جنبههای سلامتی و تناسب اندام میشود. تستوسترون به شما انرژی، رشد عضلانی، چربی سوزی…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

چطور زیر پیراهن هم خوش هیکل به نظر برسم؟ (راهنمای هفتی کردن بدن)
هفتی کردن یا مثلثی کردن بدن و اینکه بدنی بسازید که زیر پیراهن هم خوش هیکل به نظر برسد، از…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

پدیده کمبود دسترسی به انرژی چیست؟
خیلیها باور دارند دلیل اینکه بعد از یک جلسه تمرینی مشکل، شاهد کاهش انرژی هستند این است که: تمرین زده…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

خطرناکترین چربی بدن کجاست؟
داشتن مقدار بالایی چربی احشایی، خطرات زیادی برای سلامتی دارد. به همین دلیل است که توصیه میشود: میزان چربی احشایی…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

چربی اشباع شده را مصرف کنیم یا نه؟
دههها بود که دانشمندان، چربی اشباع را دشمن سلامتی معرفی میکردند. طبق گفتههای آنها، مصرف چربی اشباع باعث آسیب به…
ادامه نوشته »









