چربی سوزی
-
با چربی به جنگ چربی برویم
بر طبق مطالعات دانشگاه هاروارد، آمریکایی‌ها از همیشه چربی کمتر می‌خورند! شاید این خبر خوبی باشد! اما جای نگرانی نیز…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع کاهش وزن
کاهش وزن آسان نیست و البته انجام دادن آن با روش درست و سالم کاری سخت‌تر است! تغییرات کوچک روزانه…
ادامه مطلب » -
در مورد فرضیه قدرت پروتئین چه می‌دانید؟
فهرست نام رژیم‌های غذایی که مدعی هستند می‌توانند باعث کاهش وزن شوند بسیار بلند است. خیلی‌ها وقتی برای اولین بار…
ادامه مطلب » -
چطور جلوی افزایش وزن در دوران یائسگی را بگیرم؟
هورمون‌ها در طول دوران پیش یائسگی (ورود به دوره یائسگی) تغییر می‌کنند و باعث تغییر خلق و خو، دمای بدن،…
ادامه مطلب » -
رژیم کم کربوهیدرات در برابر رژیم کم چربی
جامعه پزشکی در طی نیم قرن گذشته برای کاهش وزن، یک فرمول مشخص داشته: رژیم کم چرب را دنبال کنید.…
ادامه مطلب » -
نقش مقاومت به انسولین در افزایش وزن
مقاومت به انسولین شرایطی است که بدن تلاش می‌کند انرژی بیشتری از آنچه می‌تواند ذخیره کند. خیلی‌ها باور دارند که…
ادامه مطلب » -
با وجود مقاومت به لپتین هرگز نمی توانید وزن خود را کنترل کنید
مطمئنم اسم لپتین را یک بار هم که شده شنیده‌اید اما زیاد کنجکاوی نکرده‌اید که این هورمون چیست. ولی اسم…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع شاخص گلیسمی برای بدنسازها
هر چند وقت یکبار می‌شنویم که فلان میوه یا ماده غذایی به خاطر شاخص گلیسمی یا قندی بالایی که دارد،…
ادامه مطلب » -
حقایق مهم در مورد فروکتوز
دقت کردید در رابطه با سلامتی، مردم همیشه بدنبال یک راه، قرص یا راه حل نهایی می‌گردند تا مشکلات‌شان را…
ادامه مطلب » -
سوزاندن موضعی چربی از رویا تا واقعیت
سوزاندن موضعی چربی‌های بدن غیر ممکن است! این جمله‌ای است که مطمئناً شما آن را از مربی‌ها در باشگاه شنیده‌اید!…
ادامه مطلب »
