چربی سوزی
کاربردیترین مقالات چربی سوزی را در اینجا پیدا میکنید.
-
رژیم نظامی چیست؟
رژیم نظامی مدعی است که میتواند بدون سختی رژیمهای غذایی، باعث کاهش وزنتان شود. 👇👇👇👇👇👇👇👇 رژیم پسکاتاریان چیست؟ امروز به…
ادامه نوشته » -
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
اگر از خوانندگان قدیمی تمرینو باشید در جریان هستید که به شخصه طرفدار شکم شش تکه و هشت تکه نیستم!…
ادامه نوشته » -
با چربی به جنگ چربی برویم
بر طبق مطالعات دانشگاه هاروارد، آمریکاییها از همیشه چربی کمتر میخورند! شاید این خبر خوبی باشد! اما جای نگرانی نیز…
ادامه نوشته » -
در مورد فرضیه قدرت پروتئین چه میدانید؟
فهرست نام رژیمهای غذایی که مدعی هستند میتوانند باعث کاهش وزن شوند بسیار بلند است. خیلیها وقتی برای اولین بار…
ادامه نوشته » -
چطور جلوی افزایش وزن در دوران یائسگی را بگیرم؟
هورمونها در طول دوران پیش یائسگی (ورود به دوره یائسگی) تغییر میکنند و باعث تغییر خلق و خو، دمای بدن،…
ادامه نوشته » -
رژیم کم کربوهیدرات در برابر رژیم کم چربی
جامعه پزشکی در طی نیم قرن گذشته برای کاهش وزن، یک فرمول مشخص داشته: رژیم کم چرب را دنبال کنید.…
ادامه نوشته » -
نقش مقاومت به انسولین در افزایش وزن
مقاومت به انسولین شرایطی است که بدن تلاش میکند انرژی بیشتری از آنچه میتواند ذخیره کند. خیلیها باور دارند که…
ادامه نوشته » -
با وجود مقاومت به لپتین هرگز نمی توانید وزن را کنترل کنید
مطمئنم اسم لپتین را یک بار هم که شده شنیدهاید اما زیاد کنجکاوی نکردهاید که این هورمون چیست. ولی اسم…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع شاخص گلیسمی برای بدنسازها
هر چند وقت یکبار میشنویم که فلان میوه یا ماده غذایی به خاطر شاخص گلیسمی یا قندی بالایی که دارد،…
ادامه نوشته » -
اثر هموستازی روی میزان غذای دریافتی
خیلی ساده باید گفت هموستازی سیستمی است که براساس نیازهای واقعی بدن، میزان غذای ورودی را کنترل میکند و غیر…
ادامه نوشته »
