دسته: مطالب

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازی

درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)

نوشته شده توسط:

اگر از خوانندگان قدیمی تمرینو باشید در جریان هستید که به شخصه طرفدار شکم شش تکه و هشت تکه نیستم! با اینکه در گذشته چندین مطلب …

چربی سوزی

خطرناک ترین چربی بدن کجاست و چطور از شرش خلاص شویم

نوشته شده توسط:

شرط می بندم آرزوی خیلی از شما ها از دست دادن چربی دور شکم است. باید بگویم آرزوی خوبی است چون یکی از خطرناکترین چربی ها …

بدنساز تازه کارجالب

بهترین باش یا هیچی نباش

نوشته شده توسط:

امروز یک ماه می شود ما در تمرینو در خدمت شما دوستان هستیم. خیلی از لطف شما دوستان سپاس گذارم که به ما لطف زیادی داشتتید …

چربی سوزینکات مهم حفظ سلامتی

دوست خوبم شکلات

نوشته شده توسط:

چند روز پیش توی مطب دندان پزشک یک آمار جالبی را دیدم، پارسال در سال 2015 آمریکایی ها به تنهایی 15 میلیارد دلار صرف شکلات کرده …

جالب

16 تا از بهترین بازوهای تاریخ هالیوود

نوشته شده توسط:

هالیوود چه در گذشته و چه حالا به اهمیت قطر بازو های بازیگرانش پی برده بود. شاید حافظه تاریخی ما بیشتر به یاد آرنولد می افتد …

بدنساز تازه کارچربی سوزیعضله سازینکات مهم حفظ سلامتی

سوال 6 میلیون دلاری: کربوهیدرات ها دوست هستند یا دشمن

نوشته شده توسط:

کربوهیدرات ها هم می توانند دوست باشند، هم دشمن، کاملاً بستگی به این دارد که چگونه از آن ها استفاده کنید. اینجا 5 تا از مزایای …

چربی سوزی

7 تا اشتباه چربی سوزی که امیدوارم سال بعد مرتکب نشوید

نوشته شده توسط:

عرق ریختن در باشگاه و خوردن پروتئین تنها قدم های اولیه هستند تا بتوانید هیکلی فوق العاده بسازید. اما از شما می خواهم در مسیری که …

بدنساز تازه کارنکات تمرینی

4 حرکت بدنسازی که هرگز نباید سنگین کار کرد

نوشته شده توسط:

همه ما می دانیم برای ایجاد یک فیزیک بی نظیر بایستی از وزنه های سنگین استفاده کنیم. این کار را می توانیم با رعایت نکات ایمنی …

چربی سوزی

چطور شانس بیاوریم و وزن مان را کم کنیم

نوشته شده توسط:

داریم به روز های آخر سال 94 نزدیک می شویم و من می دانم خیلی از شما در ابتدای امسال به خود قول داده اید که …

بدنساز تازه کارنکات مهم حفظ سلامتی

8 غذایی که باید از امروز شروع به خوردن آنها بکنید

نوشته شده توسط:

همه ما می دانیم یک رژیم غذایی خوب نکات زیادی دارد که باید رعایت شود. اما مهم ترین مسئله نوع مواد غذایی است. در بحث مواد …

close

سبد خرید

حساب کاربری
ایجاد کنید

بازیابی
رمز عبور

رمز عبورتان گم کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا ایمیل وارد کنید. شما لینکی برای ایجاد رمز عبور جدید دریافت خواهید کرد.