مطالب
-
خطرناکترین چربی بدن کجاست؟
داشتن مقدار بالایی چربی احشایی، خطرات زیادی برای سلامتی دارد. به همین دلیل است که توصیه میشود: میزان چربی احشایی…
ادامه نوشته » -
چربی اشباع شده را مصرف کنیم یا نه؟
دههها بود که دانشمندان، چربی اشباع را دشمن سلامتی معرفی میکردند. طبق گفتههای آنها، مصرف چربی اشباع باعث آسیب به…
ادامه نوشته » -
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) را مصرف کنیم یا نه؟
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) مکملی محبوب برای بهبود سلامتی است. خیلیها باور دارند: به چربی سوزی…
ادامه نوشته » -
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟
کایروپراکتیک (فن جابجایی مفاصل و ستون فقرات) فرمی از ماساژ است که فشار را به مفاصل وارد میکند تا آنها…
ادامه نوشته » -
آب كردن چربی های دور شكم و پهلو با دستگاه
یکی از مناطق انباشت چربی در بدن انسان، ناحیه دور شکم و پهلو میباشد که به دلیل تراکم بالای چربی،…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع مصرف شکر در بدنسازی
همه از اثرات منفی شکر، شیرینی، بستنی و سایر محصولات سرشار از شکر شنیدهایم و میدانیم که شکر یکی از…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع رشد عضلانی جلو بازو
عضله جلو بازو، از سایر عضلات مثل: پشت ران، شانهها و سینه، کوچکتر است اما از همه آنها برای قویتر…
ادامه نوشته » -
آیا با کفش پابرهنه بدویم؟
کفشهای پابرهنه، کفشهای مینیمالیستی هستند که کفی نازکی دارند. هدف این است که: تجربهای نزدیک به پابرهنه بودن هنگام راه…
ادامه نوشته » -
حرکات یک جانبه یا دو جانبه در بدنسازی
اغلب حرکات بدنسازی را میشود به ۲ دسته تقسیم کرد: حرکات دوجانبه یا تک جانبه. بعضیها معتقدند: حرکات دو جانبه…
ادامه نوشته » -
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟
عبارت خستگی آدرنال توسط جیمز ویلسون، متخصص کایروپراکتیک و پزشک طب طبیعی به دنیا معرفی شد و توضیح دهنده سندرمی…
ادامه نوشته »
