مطالب
-
فواید فیزیوتراپی ورزشی
همانطور که گفته شد، فیزیوتراپی ورزشی به جای تمرکز صرف روی یک منطقه، به جای آن بر چندین نواحی بدن…
ادامه نوشته » -
چرا وزن اضافه کردن برای زنان مشکل است؟
زنان لاغر مشکلات زیادی دارند اما شایعترین آنها دریافت کالری کافی برای افزایش وزن است. بیشترین نصیحتی که میشنوید این…
ادامه نوشته » -
امکانات رفاهی پروژه اطلس دریاچه چیتگر
پروژه اطلس دریاچه چیتگر دارای ۳ مجموعه ساختمانی مختلف میباشد که شامل: اطلس ۱ (ساختمان خاتم)، اطلس ۲ (برج خاتم…
ادامه نوشته » -
برنامه تمرینی هیپرتروفی لاغرها
اغلب لاغرها میخواهند اندازه عضلات خود را بیشتر کنند. اولویت آنها شکم شش تکه و افزایش رکورد پرس سینه نیست.…
ادامه نوشته » -
رابطه رژیم شیر و حجم گیری
افرادی که لاغر هستند سراغ روشهای مختلفی برای چاق شدن میروند یکی از عجیبترین آنها استفاده از رژیم شیر است.…
ادامه نوشته » -
اثر التهاب روی عضله سازی و چربی سوزی
عوامل مختلفی سبب افزایش التهاب در بدن میشوند. غذایی که میخورید میتواند التهابزا باشد البته مواد غذایی وجود دارند که…
ادامه نوشته » -
آیا لاغرها می توانند هوازی کار کنند؟
هوازی به عنوان یک تمرین ورزشی باعث تغییرات متعددی در بدن میشود مثل: بهبود و رشد رگهای خونی، افزایش میتوکندری…
ادامه نوشته » -
مشخص کردن سطح یک بدنساز
از کجا میتوان مشخص کرد که یک بدنساز تازهکار، آماتور یا حرفهای است؟ پاسخ به این سوال، برنامه تمرینی و…
ادامه نوشته » -
بهترین مکمل ها برای لاغر اندام ها
در این مطلب تلاش میکنم تمام مکملهایی را که در بازار موجود هستند، با توجه به تحقیقات علمی و نتایج…
ادامه نوشته » -
مزایای دستگاه تصفیه آب خانگی برای سلامت ورزشکاران
مصرف آب پاکیزه و سالم برای همه ما مسئله مهمی میباشد، این مورد در مورد ورزشکاران اهمیت بیشتری دارد. فعالیت…
ادامه نوشته »
