مطالب
-
تنگی نفس بدون سرفه
ممکن است وقتی بیش از حد به خود فشار میآورید، دچار تنگی نفس شوید. این یک امر طبیعی است اما…
ادامه نوشته » -
آیا کش ورزشی مناسب بدنسازی است؟
کش ورزشی نسبت به سایر وسایل بدنسازی مثل: دمبل و هالتر ارزانتر است بنابراین چرا از کشهای ورزشی به جای…
ادامه نوشته » -
مزیت حرکت اسکوات از جلو
تمرینو همیشه طرفدار اسکوات بوده و خواهد بود! در مورد اسکوات مطالب مهم و کاربردی در این وبسایت نوشته شده…
ادامه نوشته » -
پاسخ محققان به مشکلات افراد لاغر
این مطلب نگاهی به تحقیقات مختلف علمی جذابی دارد که در رابطه با افراد لاغری است که میخواهند وزن خود…
ادامه نوشته » -
خرید انواع تجهیزات بدنسازی با بهترین قیمت از کالاورزش
اگر علاقهمند به بدنسازی هستید و به دلیل مشغلههای روزمره امکان رفتن به باشگاه را ندارید میتوانید با خرید انواع…
ادامه نوشته » -
تفاوت بند لیفت و مچ بند لیفت دار
معمولاً افرادی که در بدنسازی تازهکار هستند پنجه دست قوی ندارند و همین میتواند عامل محدود کننده در حرکات تمرینی…
ادامه نوشته » -
همه چیز در مورد جاینت ست
جاینت ست شاید بهتر از سوپرست نباشد اما اجازه میدهد در مدت زمان کمتری شاهد رشد عضلانی بیشتری باشید. برای…
ادامه نوشته » -
باشگاه خانگی خودتان را بسازید – راهنمای خرید دمبل، کتل بل و هالتر
اگر از هر ورزشکاری بپرسید برای بدنسازی و فیتنس به چه تجهیزاتی نیاز است قطعاً از هالتر، دمبل و کتل…
ادامه نوشته » -
چه مکملی برای حجم خوبه؟ آشنایی با بهترین مکملهای حجمی
اکثر کسانی که از مکملهای بدنسازی استفاده میکنند به دنبال حدف چربیهای اضافی بدن و افزایش حجم عضلات هستند. مکملهای…
ادامه نوشته » -
راهنمای رشد عضله پشت بازو
عضله پشت بازو دو سوم کل عضله بازویی را شکل میدهد و بزرگتر کردن پشت بازو به معنای بزرگتر شدن…
ادامه نوشته »
