مطالب
-
هر چه که باید در مورد رژیم تام بریدی بدانید
در این مطلب به رژیم تام بریدی یکی از برترین ورزشکاران رشته فوتبال آمریکایی اشاره میکنم. حق میدهم که شاید…
ادامه نوشته » -
روغن کانابیدیول را مصرف بکنیم یا نه؟
امروز در مورد روغن کانابیدیول (CBD)، کاربرد این روغن و عوارضش صحبت میکنم. فروش جهانی روغن کانابیدیول در سال ۳۵۰…
ادامه نوشته » -
چه دارو و مکملی برای سلامتی قلبی مصرف کنیم؟
وقتی صحبت از سلامتی قلب میکنیم همه به روغن ماهی، ورزش کردن، زندگی بدون استرس و مصرف کمتر کلسترول فکر…
ادامه نوشته » -
مکمل شیر خردل را مصرف بکنیم یا نه؟ (داروی کبد)
اگر تا حالا اسم مکمل شیر خردل به گوشتان نخورده، این مطلب را برای شما تهیه کردهام. اگه از خودتان…
ادامه نوشته » -
مکمل بوسولیا سراتا یا کندر را مصرف بکنیم یا نه؟
اگر میخواهید بیشتر در مورد مکمل بوسولیا سراتا بدانید و اینکه آیا برای بدنسازی مفید است یا نه، این مطلب…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع درمان درد آرنج در بدنسازی
در این مطلب، تلاش میکنم بهترین روشها برای درمان و پیشگیری درد آرنج را معرفی کنم. چند ماه است که…
ادامه نوشته » -
هر چیزی که یک بدنساز در مورد رژیم پرچرب باید بداند
آیا رژیم پرچرب، در بدنسازی کاربردی دارد و میتوان از آن برای عضله سازی هم استفاده کرد؟ یک چیز مشترک…
ادامه نوشته » -
اسیدوز لاکتیک در بدنسازی یعنی چی؟
اسیدوز لاکتیک در حالی رخ میدهد که میزان لاکتات در خون زیاد میشود. در این شرایط، خون بیش از حد…
ادامه نوشته » -
حرکات تمرینی شکم برای افراد بلند قد و بزرگ
افراد قد بلند و بزرگ همیشه در انجام تمرینات بدنسازی مشکل دارند. در این مطلب چند حرکت مناسب برای تقویت…
ادامه نوشته » -
برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه
اگر به باشگاه دسترسی ندارید همچنان میتوانید عضلات پای خوبی داشته باشید و هیچ بهانهای هم قابل قبول نیست! وقتی…
ادامه نوشته »
