مطالب
-
دلایل شکست در عضله سازی
اگر تلاشهای شما برای عضله سازی در سال گذشته نتیجه نداده، من پاسخ آن را اینجا دارم. برای هر اتفاقی…
ادامه نوشته » -
چرا باشگاه رفتن را ترک میکنیم؟
با شروع سال جدید، معمولاً با خود قول و قرارهایی میگذاریم. اینکه امسال از نظر مالی و شغلی چه کار…
ادامه نوشته » -
باورهای غلط در مورد ویتامین دی D
در چند سال گذشته، ویتامین D یکی از داغترین موضوعات دنیای بدنسازی و تغذیه بوده است. در مورد مزایای آن…
ادامه نوشته » -
یک نامه سرگشاده برای افراد چاق
در طول فعالیتم در تمرینو، پیامهای محبتآمیزی زیادی از سوی شما دوستان دریافت کردم. اما در بین این پیامها، بعضی…
ادامه نوشته » -
آیا خوردن گوشت قرمز باعث سرطان میشود؟
تحقیق جدیدی که توسط آژانس تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته، مشخص کرده: مصرف گوشتهای فراوری شده،…
ادامه نوشته » -
راهنمای مقدماتی برای چربی سوزی
آماده میشوید تا وزن کم کنید اما رژیمهای گوناگون، شما را سردرگم کردهاند. امروز یاد خواهیم گرفت تا با تمرکز…
ادامه نوشته » -
این ویدئو نشان میدهد که بدنسازی فقط ظاهر را تغییر نمیدهد
ورزشکاران حرفهای، تصادفی به بالاترین جایگاه نمیرسند. برای رسیدن به چنین جایگاهی، نیازمند ایثار، تمرکز و گذاشتن زمان هستید. باید…
ادامه نوشته » -
پولدارترین بدنسازهای تاریخ
صنعت بدنسازی گاهی مرموز به نظر میرسد، اگر میخواهید بدانید چه افرادی در این صنعت، پولهای حسابی به دست میآورند…
ادامه نوشته » -
راهنمای مصرف شیر برای بدنسازها
شیر از آن مواد غذایی است که به احتمال زیاد اصلاً در موردش فکر نمیکنید. وقتی به سوپر مارکت میروید…
ادامه نوشته » -
همه چیز در مورد ضد مغذی
همه از اهمیت خوردن غذاهایی با مواد مغذی بالا مطلعیم، چرا که سلامتی ما به این مواد مغذی وابسته است.…
ادامه نوشته »
