مطالب
-
عینک ورزشی مخصوص دویدن | انتخاب فریم مناسب برای دویدن
انتخاب عینک برای دویدن فقط به ظاهر فریم یا رنگ لنز محدود نمی‌شود. هنگام دویدن، عینک باید روی صورت ثابت…
ادامه نوشته » -
آیا کراتین شما را کچل می کند؟
یک تحقیق در سال ۲۰۰۹ این فرضیه را مطرح کرد که مصرف کراتین می‌تواند سبب افزایش هورمون دی هیدرو تستوسترون…
ادامه نوشته » -
معجزه جلبک سبز در تناسب اندام؛ راهنمای جامع مصرف قرص و پودر اسپیرولینا برای لاغری و بدنسازی
اگر در دنیای تناسب اندام، بدنسازی یا رژیم‌های کاهش وزن فعالیت داشته باشید، غیرممکن است نام یک سوپرفود شگفت‌انگیز به…
ادامه نوشته » -
آیا وزنه‌زدن اندام بانوان را مردانه می‌کند؟ پرده‌برداری از بزرگ‌ترین افسانه‌های تناسب اندام بانوان
یکی از رایج‌ترین نگرانی‌هایی که سال‌هاست مانع حضور بانوان در بخش وزنه‌های باشگاه‌ها می‌شود، این باور قدیمی است: «اگر وزنه…
ادامه نوشته » -
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟
بعد از مصرف شیک پروتئینی پس از تمرین احساس باد‌کردگی می‌کنید؟ تنها نیستید. بسیاری از ورزشکاران بعد از مصرف مکمل‌های…
ادامه نوشته » -
موثرترین ورزش‌ها برای عضله سازی بانوان در خانه
عضله سازی در منزل از جمله مهم‌ترین راهکارهای کاربردی است که به بهبود قدرت بدنی، عضلانی شدن اندام‌ها و هم‌چنین…
ادامه نوشته » -
ورزش کردن با این شورت‌ها ممنوع است!
در این مقاله با ویژگی‌های شورت مناسب باشگاه، تفاوت پارچه‌های نخی و ورزشی، و نکات انتخاب لباس زیر برای بدنسازی،…
ادامه نوشته » -
سارم اوستارین MK 2866 را مصرف کنیم یا نه؟
سارم اوستارین MK 2866 گزینه ایمن‌تر اغلب استروئیدهاست که می‌تواند باعث رشد عضلانی بدون بافت چربی و بدون عوارض جانبی…
ادامه نوشته » -
تسامورلین را مصرف کنیم یا نه؟
تسـامورلین (Tesamorelin) یک آنالوگ سنتزی هورمون آزادکننده هورمون رشد (GHRH) است. این ترکیب با تحریک ترشح درون‌زا هورمون رشد (GH)،…
ادامه نوشته » -
تستولون (RAD 140) را مصرف کنیم یا نه؟
اگر می‌خواهید با کم‌ترین عارضه، بیشترین عضله را بسازید بهترین گزینه سارم تستولون (RAD 140) است. RAD 140 که با…
ادامه نوشته »
