مطالب
-
آیا می توانید بدون سبزیجات عضله بسازید؟
سبزیجات برای سلامت عمومی مهم هستند اما ممکن است برای خود عضله سازی به همان اندازه مهم نباشند. آیا می…
ادامه نوشته » -
میزان شکر مجاز در دوره حجم گیری
شکر همیشه به خاطر اینکه سبب افزایش وزن میشود مورد انتقاد قرار میگیرد. البته، برای فردی که میخواهد وزن اضافه…
ادامه نوشته » -
مدت زمان و میزان عضله سازی چقدر است؟
همه میخواهیم در سریعترین زمان ممکن عضله بسازیم اما اگر در مورد عضله سازی جدی هستید و باشگاه نیامدهاید که…
ادامه نوشته » -
آیا میتوان بدون مکمل، عضله ساخت؟
برچسبها و تبلیغات مکملها میتوانند شما را به این باور برسانند که هرگز بدون مکمل عضله نخواهید ساخت. برای ساخت…
ادامه نوشته » -
آیا خوردن فست فود بعد از تمرین، سودی دارد؟
خوردن فست فود بعد از تمرینع مشکی ایجاد نمیکند. در واقع، فست فود پر کربوهیدرات ممکن است پس از تمرین…
ادامه نوشته » -
آیا مصرف فیبر در بدنسازی مفید است؟
معمولاً در حوزه تغذیه وقتی یک ماده یا رژیم غذایی مد میشود همه از آن صحبت میکنند طوری که مخاطب…
ادامه نوشته » -
آیا میتوانید پروتئین وی و کازئین را با هم مخلوط کنید؟
در حالی که مکملهایی با ترکیبات مختلف را میبینید اما به ندرت مشاهده شده که مکملی از ترکیب وی و…
ادامه نوشته » -
آیا میتوانید پودر پروتئین را بدون آب مصرف کرد؟
بدون آب خوردن پودر پروتئین یا خشک مصرف کردن پروتئین یعنی: یک پیمانه پودر پروتئین را مستقیم در دهان بریزید…
ادامه نوشته » -
چطور یک مصرف کننده استروئید را تشخیص دهیم؟
مصرفکنندگان استروئید رایجتر از آن چیزی هستند که فکر میکنید و احتمالاً همین الان چند نفر از آنها در باشگاه…
ادامه نوشته » -
بهترین استروئیدها برای حفظ عضلات پس از پایان دوره مصرف
چه فایدهای دارد که استروئید مصرف کنید، مگر اینکه بخواهید دستاوردهای دوره خود را پس از آن حفظ کنید؟ چرا…
ادامه نوشته »
