مطالب
-
فواید تمرین پا
فواید تمرینات پا؛ ستون پیشرفت در بدنسازی و سلامت عمومی تمرینات پا یکی از اساسیترین و در عین حال چالشبرانگیزترین…
ادامه نوشته » -
قبل از تمرین آزمایش چکاپ کامل بده توصیه پزشکان و مربیان قبل تمرین
فواید چکاپ کامل برای سلامتی با بررسی و مطالعه بیشتر متوجه میشوید بیماریهایی که امروزه بسیاری از انسان ها با…
ادامه نوشته » -
آیا میتوان کراتین را با شکم خالی مصرف کرد؟
اگر کراتین را برای افزایش قدرت و عضله سازی انتخاب کردهاید شاید از خود پرسیده باشید: آیا میتوان با معده…
ادامه نوشته » -
آیا باید کراتین را به صورت دورهای مصرف کرد؟
بدنسازهای زیادی هستند که کراتین مصرف میکنند اما ممکن است تصور کنند مدتی که از مصرفش میگذرد اثر کراتین کاهش…
ادامه نوشته » -
آیا میتوان کراتین را با شیر مصرف کرد؟
کراتین را میتوان با شیر مخلوط کرد. بعضیها حتی معتقدند: ترکیب کراتین و یک کربوهیدرات مثل: شیر میتواند باعث جذب…
ادامه نوشته » -
مصرف کراتین چه ریسکهایی دارد؟
تحقیقات کنونی نشان میدهند: مصرف کراتین هیچ ریسکی برای افراد سالم ندارد. اما اگر بیماری خاصی دارید باید با پزشک…
ادامه نوشته » -
سارم اوستارین MK 2866 را مصرف کنیم یا نه؟
سارم اوستارین MK 2866 گزینه ایمنتر اغلب استروئیدهاست که میتواند باعث رشد عضلانی بدون بافت چربی و بدون عوارض جانبی…
ادامه نوشته » -
تستولون (RAD 140) را مصرف کنیم یا نه؟
اگر میخواهید با کمترین عارضه، بیشترین عضله را بسازید بهترین گزینه سارم تستولون (RAD 140) است. تستولون چیست؟ تستولون (RAD…
ادامه نوشته » -
چقدر طول میکشد کراتین جواب بدهد؟
نتایج حاصل از مصرف کراتین به یک باره رخ نمیدهند. برای اینکه میزان کراتین در عضلات به حالت اشباع برسد…
ادامه نوشته » -
بهترین زمان مصرف پودر پروتیئن برای ورزشکاران چه زمانی است؟
زمان مصرف پودر پروتئین یک فاکتور کلیدی برای رسیدن به نتایج بهینه در تمرینات ورزشی است. انتخاب دقیق زمان مصرف…
ادامه نوشته »
