15 جولای برنامه ۶ هفتهای برای عضله بازو به همراه جیم استوپانی 6 Weeks to Sick Arms by Jim Stoppani ارسال توسط علی رضا ناصری 18 نوامبر, 2023 0 ادامه مطلب
15 جولای برنامه ۴ هفته تا کات کریس گتین Kris Gethin’s 4Weeks2Shred ارسال توسط علی رضا ناصری 18 نوامبر, 2023 0 ادامه مطلب
