برنامه تمرینی آهن هوشمند Iron Intelligence
این ۱۲ هفته از ۳ فاز تمرینی تشکیل شده است. اول قدرت میسازید که اجازه میدهد وزنههای سنگین را بلند کنید و حجم بگیرید. سرانجام در فاز چربی سوزی شاهد تفکیک عضلانی خواهید بود. در انتها در سطح بسیار بالایی نسبت به دیگران تمرین میکنید.
برنامه تمرینی آهن هوشمند Iron Intelligence
مدت زمان
۱۲ هفته
سطح تمرین
پیشرفته
دستهبندی
عضله سازی
تمرینات در هفته
۴ تمرین
تجهیزات مورد نیاز
باشگاه کامل
برنامه تمرینی آهن هوشمند
تبدیل به یک ددلیفترکار حرفهای شوید
آنچه با این برنامه دریافت میکنید
راهنمای کارشناسان
تمرکز کامل و درد حداکثری
ویدئوها و دستور العملهای خاص به تنهایی کافی نیستند باید ذهنتان در محل درستی قرار داشته باشد.
برنامه غذایی و مکمل
سوخت مناسب باعث رشد مناسب میشود
وقتی برای رشد عضلانی غذا میخورید کیفیت اهمیت پیدا میکند.
