برنامه افزایش قدرت ۸ هفته‌ای Serious Strength in 8 Weeks
هفته‌های نخستین این برنامه با حرکات و تکرارهایی طراحی شده که خودشان را ثابت کرده‌اند. همین‌طور که برنامه جلوتر می‌رود تمرکز بیشتر روی قدرت می‌شود.
برنامه افزایش قدرت ۸ هفته‌ای Serious Strength in 8 Weeks
1 دیدگاه در “برنامه افزایش قدرت ۸ هفته‌ای Serious Strength in 8 Weeks”
خوش‌تیپ‌واستایل