زنان
-
جالب
زنان، قاعدگی، بدنسازی
راستش را بخواهید می‌خواستم یک عنوان برای این مطلب پیدا کنم، اما انتخاب عنوان برای یک مقاله‌ی به این حد…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
چطور انرژی بیشتری داشته باشیم؟ (راهنمای خانم‌ها)
هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آنها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
از نظر علم بدنسازی چه زنانی جذاب دیده می شوند
انکار کردن جذابیت‌های ظاهری به خصوص در ابتدای آشنایی کاری بیهوده است. غلط یا درست، راه فراری از آن نیست.…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
اثر قرص های ضد بارداری روی عضله سازی زنان
تحقیق جدیدی روی قرص های ضد بارداری صورت گرفته که نشان می‌دهد زنانی که آنها را مصرف نکرده‌اند نسبت به…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مصرف چه مکمل هایی برای خانم ها واجب است
در این مطلب بهترین مکمل ها را برای خانم ها معرفی می کنم. نکات مهم این مطلب: اغلب مکمل‌ها به…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
چرا وزن اضافه کردن برای زنان مشکل است؟
زنان لاغر مشکلات زیادی دارند اما شایع‌ترین آنها دریافت کالری کافی برای افزایش وزن است. بیشترین نصیحتی که می‌شنوید این…
ادامه مطلب » -
جالب
زنان و تمرینات بدنسازی
در این مطلب به بررسی تمرینات بدنسازی برای زنان خواهم پرداخت. به این منظور نگاهی به تحقیقاتی خواهیم انداخت که…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
امان از دست خانم‌ها و اشتباهات آنها در رژیم غذایی
به جرات می‌توان گفت خانم ها در هر جامعه‌ای جز پیشگامان تناسب اندام هستند، اما همین علاقه وافر آنها به…
ادامه مطلب »
