انفجاری
-
نکات تمرینی
آیا میتوان وزنه را به صورت انفجاری جا به جا کرد؟
بلند کردن وزنهها به صورت انفجاری یا در حالی که بدن تکان میخورد بین بدنسازها شهرت خوبی ندارد چرا که…
ادامه نوشته »
بلند کردن وزنهها به صورت انفجاری یا در حالی که بدن تکان میخورد بین بدنسازها شهرت خوبی ندارد چرا که…
ادامه نوشته »