انگیزشی
-
نکات تمرینی
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟
آیا به راحتی در باشگاه حواس‌تان پرت می‌شود؟ اگر جواب‌تان مثبت است این مطلب می‌تواند به شما کمک کند. این…
ادامه مطلب » -
جالب
ساختن یک بدن بیونیک، داستانی تاثیرگذار
ادگارد جان آگوستین هر دو پای خود را در سن ۴ سالگی در یک تصادف رانندگی از دست داد. او…
ادامه مطلب » -
جالب
دلیل واقعی چاقی چیست؟
این را پذیرفته‌ایم که: مردم دنیا چاق‌تر شده‌اند و جالب اینکه: اکثر افراد هم در این زمینه، کارشناس تشریف دارند!…
ادامه مطلب » -
بهره‌‌وری
چطور بدنساز سرسختی شویم؟
آدم‌های سرسخت! مردمی که می‌دانند چه می‌خواهند، نقشه می‌کشند تا چیزی را که می‌خواهند به دست آورند و همیشه نقشه‌های…
ادامه مطلب » -
بهره‌‌وری
عادات بدنسازان بزرگ
هر موقع که باشگاه می‌روید، به احتمال زیاد بدنسازانی را می‌بینید که فیزیک آن‌ها را تحسین می‌کنید و مطمئناً می‌خواهید…
ادامه مطلب » -
جالب
داستان عکس بامزه و دلخراش مایکل اسکافیلد
گاهی اوقات در فضای وب تصاویری را می‌بینیم که خیلی بامزه هستند و ما هم آن‌ها را به اشتراک می‌گذاریم…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
چرا باشگاه رفتن را ترک می‌کنیم؟
با شروع سال جدید، معمولاً با خود قول و قرارهایی می‌گذاریم. اینکه امسال از نظر مالی و شغلی چه کار…
ادامه مطلب » -
جالب
یک نامه سرگشاده برای افراد چاق
در طول فعالیتم در تمرینو، پیام‌های محبت‌آمیزی زیادی از سوی شما دوستان دریافت کردم. اما در بین این پیام‌ها، بعضی…
ادامه مطلب » -
جالب
این ویدئو نشان می‌دهد که بدنسازی فقط ظاهر را تغییر نمی‌دهد
ورزشکاران حرفه‌ای، تصادفی به بالاترین جایگاه نمی‌رسند. برای رسیدن به چنین جایگاهی، نیازمند ایثار، تمرکز و گذاشتن زمان هستید. باید…
ادامه مطلب » -
جالب
پولدارترین بدنسازهای تاریخ
صنعت بدنسازی گاهی مرموز به نظر می‌رسد، اگر می‌خواهید بدانید چه افرادی در این صنعت، پول‌های حسابی به دست می‌آورند…
ادامه مطلب »
