تعداد وعده غذایی

یک بدنساز روزی چند وعده غذایی باید مصرف کند؟

به احتمال زیاد در باشگاه این جمله که باید روزانه بیشتر از ۳ وعده غذایی را مصرف کرد، شنیده‌اید. افرادی…