تمرینات مداوم

آیا زیاد تمرین کردن مفید است؟

مطمئن هستم از خطرات طولانی‌ شدن جلسات تمرینی، اطلاع دارید. همه از این می‌ترسیم که دچار عضله‌ سوزی شویم. امروز…