تیپ بدنی
-
نکات مهم حفظ سلامتی
براساس تیپ بدنی خود غذا بخورید
هیچ فردی با فرد دیگر یکسان نیست. به همین دلیل است که هر فرد باید یک برنامه تمرینی و غذایی…
ادامه نوشته » -
بدنساز تازه کار
راهنمای بدنسازی برای مزومورف ها
تا حالا شده به بدن عضلانی فردی دیگر نگاه کنید و آرزو کنید ای کاش من هم چنین بدنی داشتم؟…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی
بهترین درصد چربی بدن براساس تیپ بدنی
اگر قصد عضله سازی دارید، بهترین درصد چربی بدن براساس تیپ بدنی چقدر است؟ چقدر باید چربی بسوزانم؟ چه موقع…
ادامه نوشته »