خستگی کامل
-
نکات تمرینی
راهنمای جامع رسیدن به خستگی کامل در بدنسازی
وقتی دیگر نمیتوانید یک تکرار را در ست تکمیل کنید به خستگی کامل رسیدهاید. خستگی فنی نیز وقتی است که…
ادامه نوشته »
وقتی دیگر نمیتوانید یک تکرار را در ست تکمیل کنید به خستگی کامل رسیدهاید. خستگی فنی نیز وقتی است که…
ادامه نوشته »