دم عضلانی
-
عضله سازی
مواد غذایی قبل تمرین که منجر به افزایش پمپ عضلانی میشوند
اگر این مواد غذایی را قبل تمرین مصرف کنید، شاهد دم عضلانی فوق العادهای خواهید بود. شاید بپرسید: چرا دنبال…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
راهنمای کامل رسیدن به پمپ عضلانی (ایجاد حجم و رگ روی عضلات)
در ادامه، با انواع روشهای به دست آوردن حجم و پمپ عضلانی (ایجاد رگ روی عضلات) آشنا خواهید شد. داخل…
ادامه مطلب »