زمان زیر تنش
-
نکات تمرینی
راهنمای تکنیک مدت زمان زیر تنش برای عضله
اضافه کردن وزنه همیشه برای رشد عضلانی جوابگو نیست. از طرفی، افزایش وزنه در درازمدت میتواند منجر به فشار اضافی…
ادامه نوشته »
اضافه کردن وزنه همیشه برای رشد عضلانی جوابگو نیست. از طرفی، افزایش وزنه در درازمدت میتواند منجر به فشار اضافی…
ادامه نوشته »