زنان
-
جالب
باورهای غلط درباره بدنسازی زنان
در رابطه با تناسب اندام، هیچ گروهی در جامعه، به اندازه زنان تحت فشار نیستند! از تصاویری که در رسانه‌ها…
ادامه نوشته » -
جالب
قاعدگی زنان و بدنسازی
راستش را بخواهید می‌خواستم یک عنوان برای این مطلب پیدا کنم، اما انتخاب عنوان برای یک مقاله‌ی به این حد…
ادامه نوشته » -
pr
تاثیر ورزش بر باروری زنان چقدر است؟
با بررسی تاثیر ورزش بر باروری زنان متوجه می‌شویم فعالیت‌های ورزشی می‌توانند در این زمینه مفید و در برخی مواقع…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی
چطور جلوی افزایش وزن در دوران یائسگی را بگیرم؟
هورمون‌ها در طول دوران پیش یائسگی (ورود به دوره یائسگی) تغییر می‌کنند و باعث تغییر خلق و خو، دمای بدن،…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
افزایش انرژی در بدنسازی
هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آن‌ها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
از نظر علم بدنسازی چه زنانی جذاب هستند؟
انکار کردن جذابیت‌های ظاهری به خصوص در ابتدای آشنایی کاری بیهوده است. غلط یا درست، راه فراری از آن نیست.…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
اثر قرص ضد بارداری روی عضله سازی زنان
تحقیق جدیدی روی قرص های ضد بارداری صورت گرفته که نشان می‌دهد زنانی که آن‌ها را مصرف نکرده‌اند نسبت به…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مصرف چه مکمل برای زنان واجب است؟
در این مطلب بهترین مکمل ها را برای خانم ها معرفی می‌کنم. نکات مهم این مطلب: اغلب مکمل‌ها به جنسیت…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
چرا وزن اضافه کردن برای زنان مشکل است؟
زنان لاغر مشکلات زیادی دارند اما شایع‌ترین آن‌ها دریافت کالری کافی برای افزایش وزن است. بیشترین نصیحتی که می‌شنوید این…
ادامه نوشته » -
جالب
زنان و تمرینات بدنسازی
در این مطلب به بررسی تمرینات بدنسازی برای زنان خواهم پرداخت. به این منظور، نگاهی به تحقیقاتی خواهیم انداخت که…
ادامه نوشته »
