مکمل
-
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه میدانیم یک رژیم متعادل میتواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهمترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکملها چگونه ساخته میشوند؟
برچسب یک مکمل میتواند بگوید که مکمل از چه موادی تشکیل شده اما هیچ اشارهای به تلاشها، زمان و فعالیتهای…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
راهنمای خواندن برچسب مکمل
احتمالاً در داروخانه ایستادهاید و ۲ مکمل تقریباً یکسان را در دست گرفتهاید که هر دو ادعا میکنند یک کار…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
چه مکملی مصرف کنم؟
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار، این انتخاب چندان…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
دروغ های شرکت های مکمل ساز
همانطور که همه میدانیم، بازار مکملها در کشورمان بیشباهت به بازار شام نیست! البته، یک نکته را نباید از یاد…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا میتوان بدون مکمل، عضله ساخت؟
برچسبها و تبلیغات مکملها میتوانند شما را به این باور برسانند که هرگز بدون مکمل عضله نخواهید ساخت. برای ساخت…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA چیست؟
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA در چیست؟ کدامیک از آنها برای عضله سازی موثرترند؟ اینها سوالهایی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
پر فروش ترین کراتین های بدنسازی ایرانی و خارجی کدامند؟
کراتین به عنوان یکی از رایج ترین مکمل های بدنسازی، نقش قابل توجهی در افزایش توده عضلانی بدون چربی و…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل کراتین را مصرف بکنیم یا نه؟
فرقی نمیکند در رشته بدنسازی تازهوارد باشید یا حرفهای، به هر حال اسم کراتین به گوشتان خورده است. این یکی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه؟
مصرف مکمل وی همچنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما جنگی…
ادامه نوشته »
