میزان وزنه

چقدر مقدار وزنه انتخاب کنم؟

بعد از خواندن این مطلب می‌توانید مشخص کنید دقیقاً چه مقدار وزنه باید انتخاب کنید. البته، می‌توانید از تحلیل‌گر تمرینو…