چاقی
-
چربی سوزی
آیا شمارش کالری جواب می‌دهد؟
اگر شما هم مثل بقیه افراد در مورد موضوع شمارش کالری دچار ابهام هستید خیال‌تان را راحت کنم، تنها نیستید!…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
چرا مردنی چاق هستید؟
اگر از آن دست افرادی هستید که بدون ورزش کردن، همیشه وزن مناسبی داشته‌اید، شاید خود را خوش شانس بدانید!!…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
به عنوان یک بدنساز چطور از شر کبد چرب خلاص شویم؟
همه به اهمیت کبد واقف هستیم اما به عنوان یک بدنساز، یک دلیل دیگر هم داریم تا از کبد محافظت…
ادامه مطلب » -
چربی سوزی
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
تمرینات با وزنه و کاردیو را به موقع انجام داده‌اید اما هنوز اثری از کاهش وزن و چربی سوزی دیده…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج سفید بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی
اگر جزء افراد تنبلی هستید که تمام روز را پشت میز می‌نشینید، باید بگویم: برنج سفید برای شما خاصیتی بیشتر…
ادامه مطلب » -
جالب
دلیل واقعی چاقی چیست؟
این را پذیرفته‌ایم که: مردم دنیا چاق‌تر شده‌اند و جالب اینکه: اکثر افراد هم در این زمینه، کارشناس تشریف دارند!…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
با پوست شل چکار کنم؟
یکی از دوستانم (به خاطر حفظ آبرویش اسمش را می‌گذارم جواد!!) از اضافه وزن رنج می‌برد. به قول خودش، علت…
ادامه مطلب » -
جالب
داستان عکس بامزه و دلخراش مایکل اسکافیلد
گاهی اوقات در فضای وب تصاویری را می‌بینیم که خیلی بامزه هستند و ما هم آن‌ها را به اشتراک می‌گذاریم…
ادامه مطلب » -
جالب
یک نامه سرگشاده برای افراد چاق
در طول فعالیتم در تمرینو، پیام‌های محبت‌آمیزی زیادی از سوی شما دوستان دریافت کردم. اما در بین این پیام‌ها، بعضی…
ادامه مطلب »
