چاقی
-
چربی سوزی
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
تمرینات با وزنه و کاردیو را به موقع انجام داده‌اید اما هنوز اثری از کاهش وزن و چربی سوزی دیده…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی
آیا شمارش کالری جواب می‌دهد؟
اگر شما هم مثل بقیه افراد در مورد موضوع شمارش کالری دچار ابهام هستید خیال‌تان را راحت کنم، تنها نیستید!…
ادامه نوشته » -
چربی سوزی
چرا مردنی چاق هستید؟
اگر از آن دست افرادی هستید که بدون ورزش کردن، همیشه وزن مناسبی داشته‌اید، شاید خود را خوش شانس بدانید!!…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
به عنوان یک بدنساز چطور از شر کبد چرب خلاص شویم؟
همه به اهمیت کبد واقف هستیم اما به عنوان یک بدنساز، یک دلیل دیگر هم داریم تا از کبد محافظت…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
برنج سفید بهترین کربوهیدرات برای بدنسازی
اگر جزء افراد تنبلی هستید که تمام روز را پشت میز می‌نشینید، باید بگویم: برنج سفید برای شما خاصیتی بیشتر…
ادامه نوشته » -
جالب
دلیل واقعی چاقی چیست؟
این را پذیرفته‌ایم که: مردم دنیا چاق‌تر شده‌اند و جالب اینکه: اکثر افراد هم در این زمینه، کارشناس تشریف دارند!…
ادامه نوشته » -
بدنساز تازه کار
با پوست شل چکار کنم؟
یکی از دوستانم (به خاطر حفظ آبرویش اسمش را می‌گذارم جواد!!) از اضافه وزن رنج می‌برد. به قول خودش، علت…
ادامه نوشته » -
جالب
داستان عکس بامزه و دلخراش مایکل اسکافیلد
گاهی اوقات در فضای وب تصاویری را می‌بینیم که خیلی بامزه هستند و ما هم آن‌ها را به اشتراک می‌گذاریم…
ادامه نوشته » -
جالب
یک نامه سرگشاده برای افراد چاق
در طول فعالیتم در تمرینو، پیام‌های محبت‌آمیزی زیادی از سوی شما دوستان دریافت کردم. اما در بین این پیام‌ها، بعضی…
ادامه نوشته »
