کربوهیدرات‌ پیچیده

آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر است؟

گاهی اوقات در این زمینه، اطلاعات متناقضی وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهند که: کربوهیدرات‌ پیچیده برای کاهش وزن مفید است…