گیاهخوار
-
نکات مهم حفظ سلامتی
راهنمای بدنسازی برای گیاهخواران
گیاهخواران برای ساخت عضله دچار مشکلات گوناگونی هستند. اول از همه اینکه: ساختن عضله نیازمند وجود پروتئین است. به همین…
ادامه مطلب » -
نکات مهم حفظ سلامتی
بهترین منابع پروتئین گیاهی
همه به دنبال این هستند که پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی اضافه کنند اما اکثر منابع پروتئینی که میشناسیم…
ادامه مطلب »