گیاه خواری

راهنمای بدنسازی برای گیاهخواران

گیاهخواران برای ساخت عضله دچار مشکلات گوناگونی هستند. اول از همه اینکه: ساختن عضله نیازمند وجود پروتئین است. به همین…