Deadlift
-
نکات تمرینی
چطور ددلیفت بزنیم؟
وقتی صحبت از ساختن عضله و قدرت میکنیم، حرکت ددلیفت جز ۳ حرکت مادر برای ساخت عضله و قدرت است.…
ادامه نوشته »
وقتی صحبت از ساختن عضله و قدرت میکنیم، حرکت ددلیفت جز ۳ حرکت مادر برای ساخت عضله و قدرت است.…
ادامه نوشته »