Train to Failure
-
نکات تمرینی
راهنمای جامع رسیدن به خستگی کامل در بدنسازی
وقتی دیگر نمیتوانید یک تکرار را در ست تکمیل کنید به خستگی کامل رسیدهاید. خستگی فنی نیز وقتی است که…
ادامه مطلب »
وقتی دیگر نمیتوانید یک تکرار را در ست تکمیل کنید به خستگی کامل رسیدهاید. خستگی فنی نیز وقتی است که…
ادامه مطلب »