نکات خرید بهترین مکمل گینر افزایش وزن + قیمت

برای خرید مکمل ­های ورزشی باید اطلاعات کافی در این رابطه را داشته باشید. قبل از خرید هدف خود را مشخص کنید. از مکمل ­ها برای چه چیزی استفاده می ­کنید؟ آیا می­ خواهید عضله بسازید، وزن کم کنید، یا انرژی خود را افزایش دهید؟

سپس با یک متخصص مشورت کنید. یک متخصص تغذیه یا مربی شخصی می ­تواند به شما در انتخاب بهترین مکمل ­ها برای اهدافتان کمک کند.

از یک برند معتبر خرید کنید و برچسب محصول را با دقت بخوانید. تا مطمئن شوبید مکمل حاوی موادی است که به دنبال آن هستید و دوز مناسبی از آن را مصرف می کنید.

سلامتی و تناسب اندام یکی از مهم ­ترین اهدافی است که هر شخصی در زندگی شخصی خود باید به دنبال آن باشد. داشتن سبک زندگی و رژیم غذایی سالم در کنار ورزش برای رسیدن به این مهم به کمک شما می ­آید. برای تسریع این روند استفاده از مکمل ­های ورزشی کارآمد خواهد بود.

برای خرید مکمل­های ورزشی مناسب و مفید باید راهنمای خرید بهترین مکمل گینر را مطالعه نمایید تا با کسب اطلاعات کامل و جامع بتوانید بهترین گزینه را با توجه به هدف و نیاز خود انتخاب و خریداری نمایید.

گینر ها یا کربو پروتئین از محصولات پر کالری و پر پروتئین هستند که از کربوهیدرات ها (نشاسته و شکر)، پروتئین ها و گاهاً ترکیباتی مانند ویتامین ها تشکیل شده اند و برای افزایش وزن و حجم عضلانی توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند. در واقع مکمل گینر از اجزاء اختصاصی دوره حجم گیری ورزشکاران هستند.

خرید بهترین مکمل گینر وابسته به نیازها و هدف شما در ورزش و بدنسازی است. اما برای انتخاب بهترین مکمل گینر، می‌توانید این راهنمای کلی را دنبال کنید.

مکمل های گینر نوعی از مکمل­های ورزشی و غذایی هستند که برای افزایش وزن و عضله سازی طراحی شده اند. آنها معمولاً حاوی مقدار زیادی کالری، پروتئین و کربوهیدرات هستند. گینرها می توانند برای افرادی که در تلاش برای افزایش وزن هستند مفید باشند، اما مهم است که آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف کنید.

هنگام انتخاب یک گینر میزان کالری مورد نیاز، نسبت پروتئین به کربوهیدرات مورد نظر، کیفیت پروتئین موجود در گینر و طعم گینر را در نظر بگیرید.

میزان کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، سطح فعالیت و هدف بدنی شما بستگی دارد. اگر در تلاش برای افزایش وزن هستید، باید روزانه حدود 250-500 کالری بیشتر از آنچه می سوزانید مصرف کنید.

نسبت پروتئین به کربوهیدرات خوب 2:1 یا 3:1 است. به این معنی است که برای هر گرم پروتئین، باید 2 یا 3 گرم کربوهیدرات مصرف کنید.

پروتئین وی و کازئین دو نوع پروتئین با کیفیت بالا هستند که برای گینرها استفاده می شوند. پروتئین وی به سرعت جذب می شود و برای بعد از تمرین مناسب است. پروتئین کازئین به آرامی جذب می شود و برای قبل از خواب مناسب است. مهم است که یک گینر با طعمی که دوست دارید را انتخاب کنید تا بتوانید آن را به طور منظم مصرف کنید.

گینر چیست

اکنون اطلاعات مختصر و مفیدی از گینرها دارید. اما باید بدانید که در کنار تمام مزایا و جذابیت های این مکمل، گینرها می توانند عوارض جانبی از جمله نفخ، گاز و اسهال را نیز ایجاد کنند. البته این عوارض جانبی معمولاً خفیف هستند و با مصرف گینر در مقادیر کمتر از بین می روند. اگر عوارض جانبی شدیدی دارید، مصرف گینر را متوقف کنید و با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

مکمل گینر

گینرها یک مکمل غذایی هستند و نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم شوند. اگر در مورد استفاده از گینرها سوالی دارید، لطفاً با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. مکمل گینر معمولاً به افرادی توصیه می‌شود که به دنبال افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات هستند. افراد زیر ممکن است بهره‌برداری بیشتری از مصرف مکمل گینر داشته باشند:

ورزشکاران و بدنسازان: افرادی که در ورزش‌های قدرتی، بدن سازی یا ورزش‌های استقامتی فعالیت دارند و به دنبال افزایش عضلات و قدرت بدن هستند، می‌توانند از مکمل گینر استفاده کنند.

افراد با کمبود وزن: افرادی که دچار کمبود وزن هستند و برای افزایش وزن تلاش می کنند، ممکن است از مصرف مکمل گینر برای تامین انرژی و مواد مغذی بیشتر استفاده کنند.

افراد با متابولیسم سریع: افرادی که متابولیسم سریعی دارند و به سختی وزن بدن خود را افزایش می‌دهند، می‌توانند از گینر برای

افزایش مصرف کالری و مواد مغذی بهره ببرند.

در هر صورت، برای استفاده از مکمل گینر یا هر مکمل دیگری، مهم است که با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. آن ها می‌توانند بر اساس وضعیت شما، نیازهای خاصتان را بررسی کنند و راهنمایی لازم را ارائه دهند.

برای خرید مکمل گینر باید به نکات مختلفی توجه کنید که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انتخاب گینری با حداقل 300 کالری در هر وعده
• انتخاب گینری با نسبت پروتئین به کربوهیدرات 2:1 یا 3:1
• انتخاب گینری با پروتئینی با کیفیت بالا مانند پروتئین وی یا پروتئین کازئین
• انتخاب گینری با طعم دلخواه

برای مصرف گینر باید آن را با شیر یا آب مخلوط کنید. سپس خوب تکان دهید که پودر کاملا حل شود و یک مخلوط یکنواخت حاصل شود و بعد آن را نوش جان کنید. مخلوط کردن با شیر باعث افزایش میزان پروتئین و کالری می شود. پیشنهاد می کنیم که گینرها را قبل از وعده غذایی اصلی استفاده  نکنید زیرا گینرها قرار است تکمیل کننده برنامه غذایی باشند و مصرف آن ها قبل از غذا اشتهای شما را برای مصرف وعده غذایی اصلی کم می کند.

بهترین گینر برای افزایش وزن

وقتی صحبت از بهترین می شود باید بدانید که یک نسخه را نمی توان برای همه پیچید. بهترین گینر برای افزایش وزن گینری است که با در نظر گرفتن نیازهای فردی شما، کالری بالا، طعم مطلوب و نسبت مشخصی داشته باشند. برای فهم این موارد با فرد متخصص در این زمینه مشورت نمایید. به یاد داشته باشید که گینرها یک مکمل هستند و نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم شوند.

در ادامه لیستی از بهترین گینرها برای افزایش وزن را مشاهده می کنید:

• گینر رپتور مس اس ان ان SNN
• گینر سوپر سایز اپکس APEX
• گینر سالید مس ترک TREC
• گینر ماسل مس 3000 کیو ان تی QNT
• گینر مس نوتریمد NUTRIMED
• پودر مس با طعم دبل شكلات ژن استار

قیمت گینر

یکی از موارد مهم در خرید مکمل های ورزشی قیمت آن هاست. قیمت مکمل گینر و سایر مکمل‌های ورزشی به عوامل مختلفی وابسته است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

برند: برخی از برندهای گینر از سایرین محبوب تر هستند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.

کیفیت: برخی از گینرها از مواد با کیفیت بالاتری ساخته شده اند و به همین دلیل قیمت بیشتری دارند.

مقدار و حجم مکمل: طبیعتا گینرهای حجیم تر گران تر از سایر گینرها هستند.

تولید کننده: برخی از تولیدکنندگان گینر هزینه های تولید بالاتری دارند و به همین دلیل قیمت گینرهای آنها بیشتر است.

مکان: قیمت گینرها در کشورهای مختلف متفاوت است.

هنگام انتخاب یک گینر، مهم است که تمام این عوامل را در نظر بگیرید. شما باید یک گینری را انتخاب کنید که نیازهای فردی شما را برآورده کند و در عین حال از نظر قیمت مقرون به صرفه باشد.

برای خرید یک گینر مقرون به صرفه به دنبال گینرهای با حجم بالا باشید. گینرهای با حجم بالا به طور کلی ارزان تر از گینرهای کوچکتر هستند. بسیاری از برندهای گینر اغلب تخفیف های فصلی یا فروش ویژه ارائه می دهند از خرده فروشان آنلاین خرید کنید. خرده فروشان آنلاین اغلب قیمت گینرهای خود را پایین تر از خرده فروشان خرده فروشی می گذارند.

لیست قیمت گینر

خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز

مکمل گینر از بهترین مکمل های ورزشی برای افزایش وزن و عضله سازی است. انواع مختلف گینر ها در بازار موجود است که تفاوت هایی با هم دارند و همین تنوع باعث انتخاب دشوار آن ها شده است. توصیه ما به شما این است که یک فروشنده معتبر که اصالت کالا را تضمین کند برای خرید انتخاب کنید. داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) مفتخر است که کالای اصل، با کیفیت بالا و قیمت مناسب را به شما ارائه می دهد. با خرید گینر از داروخانه آنلاین ژن سبز در هر کجای ایران که باشید محصول دلخواه خود را درب منزل دریافت می­کنید. با مراجعه به سایت ژن سبز می توانید مکمل های ورزشی متنوع را در دسته بندی های منظم و با مشخصات کامل مشاهده نمایید و با مطالعه اطلاعات هر یک و مقایسه آن ها، با توجه به هدفی که دارید، بهترین گزینه را انتخاب نموده و خریداری نمایید.