با پوست شل چکار کنم؟

یکی از دوستانم (به خاطر حفظ آبرویش اسمش را می‌گذارم جواد!!) از اضافه وزن رنج می‌برد. به قول خودش، علت این ماجرا، دوران دانشجویی بود. چرا که در شهری دور درس می‌خواند و اغلب، مشغول خوردن انواع فست فود‌ها بود و تقریباً تحرکی هم نداشت.

نتیجه این تصمیمات چیزی نبود به جز چاقی! آن‌قدر چاق شده بود که وقتی بعد از مدت‌ها او را دیدم، اصلاً نشناختم!!

سرتان را درد نیاورم، داستان ما پایان خوشی دارد. چرا که جواد اراده کرد و با متعهد کردن خود به رفتن به باشگاه و رعایت رژیم غذایی درست، بعد ۲ سال، ۳۰ کیلوگرم وزن کم کرد.

اما جواد دچار یک مشکل جدید شده بود، مشکلی که هر کسی، زمانی که چاق بوده و الان وزن از دست داده، متوجه آن شده است.

شلی پوست یعنی چه؟

وقتی چاق می‌شوید پوست کش می‌آید. به خاطر اینکه بتواند چربی اضافه اندام‌های مختلف را در خود نگه دارد، مجبور به این کار می‌شود. این کش آمدن پوست، باعث می‌شود تا پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد.

این اتفاق برای هر کسی که وزن کم می‌کند نمی‌افتد اما اگر مقدار وزنی که کم کرده‌اید، بیشتر از ۳۵ کیلوگرم باشد، به احتمال زیاد دچار این عارضه می‌شوید.

البته، عوامل دیگری هم نقش بازی می‌کنند، مثل: ژنتیک، سن، اینکه چربی در کجای بدن ذخیره شده است و چه مدت دچار چاقی بوده‌اید.

درست مثل دوران پس از حاملگی زنان است، بعضی خانم‌ها بعد از حاملگی، به وزن سابق و پوست عادی خود بر می‌گردند اما عده‌ای دیگر، این‌گونه نیستند!

البته، اینجا در مورد زنان حامله نمی‌خواهم صحبت کنم، حرف بر سر افرادی است که حدود ۲۰-۳۰ کیلوگرم وزن از دست داده‌اند و با پوست اضافه پر دردسر، دست به گریبانند.

آیا می‌شود برای این عارضه کاری کرد؟

• اگر هم اکنون چاق هستید

اول از همه باید وزن از دست بدهید. بهتر است، آدم پوست اضافه داشته باشد تا سلامتی‌اش به خاطر چاقی در خطر باشد. یادتان باشد: اینکه کاهش وزن سریع یا کند باشد هم، هیچ تاثیری روی این موضوع ندارد!

کاهش وزن، باعث ایجاد پوست شل نمی‌شود، بلکه این افزایش وزن است که پوست را دچار این مشکل می‌کند. پس نترسید و شروع کنید به کاهش وزن!

• اگر همین الان پوست شل دارید

شلی پوست با دارو، رژیم غذایی، کرم ماکاس و… از بین نمی‌رود

فقط با یک جستجوی ساده، خواهید دید که چقدر محصول در بازار وجود دارند که ادعا می‌کنند: راه درمان شلی پوست هستند! هیچ‌گونه کرم یا لیزری وجود ندارد که بتواند حتی چند سانتی‌متر از پوست را کوتاه کند!

نکته آموزشی: البته، اگر دنبال یک ترفند موقتی برای سفت کردن پوست می‌گردید، یک راه وجود دارد:

بدنسازان در رقابت های بدنسازی قبل از اینکه روی استیج بروند، از یک ترفند جالب استفاده می‌کنند. بعضی کپسول‌های چربی سوزی، حاوی ژل‌های خود محور امولسیون هستند. کپسول را باز می‌کنند و این ژل را روی ناحیه مدنظر می‌مالند.

البته، باید در آن ناحیه چربی نداشته باشید و بدن خشکی داشته باشید تا متوجه نتیجه بشوید.

پر واضح است که این، یک راه‌حل موقتی است!!

دنبال رژیم‌های کم کربوهیدرات هم نروید

خیلی از افراد این مسئله را باور نمی‌کنند که این پوست است نه چربی! و سعی می‌کنند با گرفتن رژیم‌های عجیب و غریب، به جنگ با چربی ( بخوانید پوست) بروند!!

اتفاق ظالمانه‌ای است، هر چقدر بدن را خشک‌تر می‌کنید، این شلی پوست بیشتر معلوم می‌شود!!

به حرف آدمی که تا حالا چاق نبوده توجهی نکنید

در بعضی سایت‌های وطنی دیده‌ام که می‌گویند: عضله سازی کنید تا پوست‌های خالی را با عضله پر کنید!!

اینجا همیشه تاکید کرده‌ایم که یکی از راه‌های ماندگار برای چربی سوزی، ساخت عضله است! اما اینکه هر چقدر عضله بیشتر بسازید، این عضلات، جای خالی آن پوست‌های شل را پر می‌کنند، واقعاً مزخرف است!

پوست شل را فقط می‌شود برید

پوست‌های اطراف شکم و پهلو را طی یک عمل جراحی می‌برند و کمی هم عمل لیپوساکشن انجام می‌دهند و دوباره پوست را به هم می‌دوزند! نتیجه می‌شود: پوست سفت‌تر به دور عضلات شکم!!

جراحان امروزی بسیار حرفه‌ای هستند اما به هر حال، تیغ جراحی در بدن فرو می‌رود! این ریسکی است که باید بپذیرید.

زمان ریکاوری از چنین عملی زیاد است. خصوصاً برای افرادی که زندگی فعالی دارند، خسته کننده است. در ضمن، جای زخم هم که وجود دارد. از قیمت بالا هم نباید گذشت.

این روش را برای همه توصیه نمی‌کنم، مگر اینکه چیزی حدود ۵۰ کیلو گرم وزن از دست داده‌اید! و این پوست شل هم بدجور روی اعصاب‌تان است.

اگر پوست شل ندارید

خواهشاً چاق نشوید! اگر دچار این توهم هستید که برای اینکه عضله بسازید مجبورید چاق بشوید از این توهم خارج شوید.

سراغ یک زندگی سرشار از رژیم غذایی سالم، ورزش و تحرک بروید. چون حتی اگر لاغر هم بشوید، ممکن است مثل دوستم جواد، این‌قدر پول نداشته باشید که صرف خلاصی از پوست شل بکنید!!

به این جمله دقت کنید:

چه چیزی را  می‌توانید درست کنید و چه چیزی را نمی‌توانید درست کنید.