آیا بادکش درمانی برای بدنسازی مفید است؟

بادکش درمانی یک روشی درمانی سنتی است که برای قرن‌ها بین فرهنگ‌های مختلف رایج بوده و هست.

طرفدارانش معتقدند می‌تواند عوامل سمی را از بدن بیرون کند و جلوی بیماری‌ها را بگیرد.

بادکش درمانی چیست؟

هزاران سال است که انسان از بادکش درمانی استفاده می‌کند. منبع (۱) روش‌های مختلفی هم برای این کار وجود دارد:

• بادکش درمانی خشک
• بادکش درمانی خیس
• بادکش درمانی آتشی

این روش درمانی در سال‌های گذشته توسط ستارگان ورزشی دوباره به محبوبیت رسیده است. کاری که بادکش درمانی می‌کند حذف اکسیژن بین پوست و لیوانی است که روی پوست قرار می‌گیرد.

عمل مکش باعث تولید فشار منفی و کشیده شدن پوست به درون لیوان می‌شود. این تنش باعث آمدن خون به سطح پوست و کاهش درد در ناحیه مورد نظر می‌شود.

بادکش درمانی ابتدا در چین رواج یافته است و فقط افراد مهم دولتی به آن دسترسی داشته‌اند. در خاورمیانه بیشتر از بادکش درمانی خیس (حجامت) استفاده می‌کنند. منبع (۲)

بادکش درمانی خیس در اروپا بیشتر در فنلاند رواج دارد. منبع (۳) هر چند هنوز مشخص نشده که بادکش درمانی خیس یا تر کدامیک برای بدن بهتر است. منبع (۴)

اندازه لیوان‌ها نیز بستگی به محل بروز درد و بیماری فرد دارد.

روش‌های مختلف بادکش درمانی

همان‌طور که حدس زده‌اید هر کسی نمی‌تواند این روش درمانی را اجرا کند و بایستی دوره آموزشی لازم را بگذراند.

بادکش درمانی خشک

• محل درد را مشخص می‌کنید.
• لیوان گرم شده با اندازه مناسب انتخاب می‌شود.
• فشار منفی با استفاده از پمپ ایجاد می‌شود.
• لیوان را روی محل مورد نظر قرار می‌دهید.
• همین‌طور که اکسیژن درون لیوان کاهش پیدا می‌کند، پوست بلند شده و جریان خون به آن منطقه هدایت می‌شود. رگ‌های خونی که شکسته شده‌اند باعث می‌شوند محل قرار گرفتن لیوان تا چند روز قرمز و کبود به نظر بیاید.

بادکش درمانی آتشین

این روش خطرناک است و می‌تواند سبب سوختن پوست شود. در واقع عمل مکش هوا به جای پمپ توسط آتش صورت می‌گیرد.

معمولاً پنبه را درون الکل خیس می‌کنند و آن را آتش می‌زنند و به سرعت زیر لیوان و روی پوست قرار می‌دهند. آتش را برمی‌دارند و لیوان را به سرعت روی پوست قرار می‌دهند تا عمل مکش تکمیل شود.

بادکش درمانی خیس

این هم مثل بادکش درمانی خشک است با این تفاوت که با استفاده از تیغی کوچک روی پوست خراش‌هایی ایجاد می‌شود. بلافاصله لیوان را روی پوست قرار می‌دهند.

خون از پوست خارج می‌شود و بعد از مدتی آن را دور می‌ریزند و پوست را کامل استریل می‌کنند.

بادکش درمانی سوزنی

این روش ترکیب سوزن درمانی و بادکش درمانی است. ابتدا روی پوست سوزن‌های مخصوص قرار می‌دهند و بعد لیوان را روی آن‌ها می‌گذارند.

این روش باعث ایجاد خون‌ریزی نمی‌شود.

بادکش درمانی ماساژ

این روش هم مثل بادکش درمانی خشک است با این تفاوت که ابتدا بدن را روغن می‌زنند و محل قرارگیری لیوان مرتب روی پوست تغییر می‌کند.

مزایای بادکش درمانی

مهم‌ترین دلیل استفاده از شیوه بادکش درمانی کاهش درد عضلانی است. منبع (۵)

بادکش درمانی باعث افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر، فعال شدن سیستم ایمنی و افزایش اکسیژن می‌شود. البته دلایل دیگری هم برای استفاده از این شیوه درمانی وجود دارد:

• برطرف کردن آکنه و جوش پوستی
• کاهش کلسترول
• کاهش درد میگرن
• رفع خستگی کلی بدن
• آسم

آیا بادکش درمانی موثر است؟

بررسی نتایج یک فراتحلیل (بررسی داده‌های پژوهش‌های مختلف) نشان می‌دهد که هیچ توضیح دقیقی از نحوه اثر بادکش درمانی وجود ندارد. منبع (۶)

البته، تحقیقات علمی هستند که اثرات مثبت بادکش درمانی را تایید می‌کنند. منبع (۷، ۸ و ۹)

البته اثر مثبت آن روی بیماران مبتلا به میگرن اثبات شده است. منبع (۱۰، ۱۱ و ۱۲)

آیا بادکش درمانی خطرناک است؟

مثل هر شیوه درمانی، بادکش درمانی هم می‌تواند اثرات جانبی داشته باشد: منبع (۱۳)

• زخم پوستی
• سوختگی (در مورد بادکش درمانی آتش)
• بدتر شدن شرایط پوستی مبتلایان به اگزما و پسوریازیس (بیماری صدفک)

عوارض جدی مثل: ابتلا به بیماری‌های هپاتیت بی یا سی یا ایدز هم ارتباطی به بادکش ندارد بلکه مرتبط با شرایط بهداشتی محیط، ابزارآلات و فرد مجری این شیوه درمانی دارد.

موارد منع استفاده بادکش درمانی

بعضی بیماران نباید از این روش درمانی استفاده کنند:

• نارسایی قلبی
• نارسایی کلیه
• سرطان خون
• درماتیت
• مرض فتق
• دررفتگی استخوان
• آکنه روزاسه
• مبتلایان به تپخال

حرف آخر

همان‌طور که اشاره شد بادکش درمانی برای عده‌‌ای جواب می‌دهد و البته عده‌ای از محققان معتقدند که این فقط پلاسیبو (اثر دارونما) است.

تنها روشی که می‌توان از موثر بودن بادکش مطمئن شد این است که آن را امتحان کنید.

اگر می‌خواهید از درد عضلانی کم کنید روش درمانی خوبی است البته این کار را در مراکز بهداشتی انجام دهید.

آیا شما بادکش درمانی انجام داده‌اید؟