بهترین برند گینر افزایش وزن ایرانی

از جمله پرطرفدارترین مکمل‌ها در دنیای بدنسازی، گینرها می‌باشند.

گینر در فارسی به معنای افزاینده است.

به طور کلی عملکرد گینرها در ۲ گروه افزایش وزن و حجم قرار می‌گیرند.

تفاوت عمده این ۲ گروه به کالری و درصد پروتئین آن‌ها بر می‌گردد.

در این مقاله قصد داریم تا استانداردهای یک گینر افزایش وزن را نام برده و براین اساس بهترین گینر ایرانی را معرفی کنیم.

بهترین مکمل گینر افزایش وزن چه ویژگی‌هایی دارد؟

کالری در هر سروینگ

اگر سخت وزن می‌گیرید و در گروه اکتورمورف‌ها قرار دارید، باید به دنبال یک گینر باشید که در هر سروینگ خود  حدود ۷۰۰ الی ۱۰۰۰ کیلوکالری داشته باشد.

نسبت کربوهیدرات به پروتئین

نسبت کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر افزاینده وزن، باید ۳ به ۱ باشد.

برای افزایش وزن، کالری دریافتی حرف اول را می‌زند.

بالا بودن درصد پروتئین در این مکمل‌ها به افرادی که کمبود وزن دارند و به سختی وزن می‌گیرند، کمک چندانی نخواهد کرد.

به همین دلیل گفته می‌شود بهترین نسبت کربوهیدرات به پروتئین برای یک گینر فزایش وزن، ۳ به ۱ است.

نکته: نسبت یک به یک پروتئین به کربوهیدرات در مکمل‌های افزاینده حجم دیده می‌شود.

حضور آنزیم های هضمی

یکی از مشکلاتی که افراد با کمبود وزن با آن روبه‌رو هستند، ضعف عملکرد دستگاه گوارش است.

حال شما تصور کنید مکملی را دریافت می‌کنید که هر سروینگ آن حدود ۸۰۰ کیلوکالری دارد. هضم و جذب چنین مکملی کار بسیار سخت و دشواری است.

برای همین در گینرهای استاندارد آنزیم‌هایی قرار داده می‌شود که به هضم و جذب آن گینر کمک می‌کند.

حضور ویتامین ها

از جمله مشکلات افراد با وزن پایین، کمبود برخی از ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها است.

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش اشتها و تشدید کمبود وزن منجر شود.

بهتر است که یگ گینر حاوی ویتامین‌ها نیز باشد تا دیگر نیاز نباشد به طور جداگانه از مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید.

حال که مشخصات یک گینر افزایش وزن ایده‌آل را گفتیم، در ادامه به معرفی بهترین گینر برای افزایش وزن می‌پردازیم.

بهترین مارک گینر افزایش وزن ایرانی موجود در بازار

با توجه به بازخوردها، نظرات و هم‌چنین بررسی ویژگی‌های محصولات موجود در بازار به این جمع‌بندی رسیدیم که مکمل گین آپ بزرگسالان pnc بهترین ویت گینر حال حاضر بازار است.

چرا ما گین آپ بزرگسالان را پیشنهاد می‌دهیم؟

گین آپ بزرگسال پی ان سی یکی از محصولات شرکت داروسازی کارن است.

شرکت داروسازی کارن اولین تولید کننده مکمل‌های ورزشی در ایران است که محوریت تولیدات آن‌ها براساس ۳ اصل اصالت، کیفیت و سلامت می‌باشد.

گین آپ که یکی از قدیمی‌ترین محصولات کارن است، تمامی استانداردهای لازم یک گینر افزایش وزن را دارد.

خلاصه این ویژگی‌ها به شرح زیر می‌باشد:

در هر سروینگ سایز گین آپ کارن (۵ پیمانه معادل ۲۲۰ گرم)، ۸۳۰ کیلوکالری وجود دارد.

در این مکمل خیلی دقیق اصل نسبت ۳ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین حفظ شده است. (در هر سروینگ سایز دارای ۱۵۰ گرم کربوهیدرات و ۵۰ گرم پروتئین می‌باشد)

این مکمل حاوی آنزیم‌های هضمی و ویتامین‌ها نیز می‌باشد.

ویتامین‌های موجود در هر سروینگ سایز گین آپ می‌تواند ۱۰۰% نیازهای روزانه یک بزرگسال را تامین کند.

به عبارتی با مصرف گین آپ دیگر نیازی ندارید که پول خود را صرف مکمل‌های مولتی ویتامین کنید.

گین آپ پی ان سی به چه افرادی پیشنهاد می‌شود؟

• گین آپ یک مکمل افزاینده وزن است و به تمام بزرگسالانی (ورزشکار/غیر ورزشکار، زن/ مرد) که کمبود وزن دارند و به سختی وزن می‌گیرند توصیه می‌شود.

با مصرف گین آپ چقدر وزن می گیرید؟

• وزن‌گیری با مکمل گین آپ به کالری رژیم غذایی و برنامه فعالیت بدنی شما وابسته است. بنابراین نمی‌توان تنها یک عدد را هدف قرار داد. اما اگر گین آپ مطابق روش زیر مصرف شود، نتیجه حاصل مطلوب‌تر است.

کالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنید و به آن ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ کیلوکالری اضافه کنید.

میزان اضافه شده کالری را از مکمل گین آپ دریافت کنید. به عبارتی نیاز اولیه بدن خود را با دریافت مواد غذایی رفع و کالری مازاد جهت افزایش وزن را از گین آپ دریافت کنید.

بهتر است حین استفاده از مکمل گین آپ فعالیت بدنی نیز داشته باشید. در صورت داشتن فعالیت بدنی گین آپ را در ۲ نوبت مصرف کنید. ۳ پیمانه ۲ تا ۳ ساعت پیش از ورزش و ۲ پیمانه را ۱ تا نیم ساعت بعد از تمرین مصرف نمایید.

اما اگر ورزشکار نیستید پیشنهاد می‌شود ۱ ساعت بعد از هر وعده غذایی ۱ الی ۲ پیمانه از گین آپ را مصرف نمایید.