سارم اوستارین MK 2866 را مصرف کنیم یا نه؟
سارم اوستارین MK 2866 گزینه ایمن‌تر اغلب استروئیدهاست که می‌تواند باعث رشد عضلانی بدون بافت چربی و بدون عوارض جانبی شود.
سارم اوستارین MK 2866 چیست؟
اوستارین MK 2866 یک سارم غیر استروئیدی (تعدیل کننده انتخابی گیرنده آندروژن) است که به صورت دهانی مصرف می‌شود.
توسط شرکت GTx تولید می‌شود و یکی از ایمن‌ترین و موثرترین سارم‌های موجود در بازار است. تازه‌کارها بیشتر از آن استفاده می‌کنند و یکی از گزینه‌های عالی برای فاز حجم گیری است.
اوستارین چطور کار می‌کند؟
اوستارین به صورت انتخابی با پروتئین‌های درون بدن (گیرنده‌های آندروژن) اتصال برقرار می‌کند.
وقتی این اتصال برقرار شد، پیام رشد عضلانی را منتقل می‌کند. برخلاف استروئیدها، اوستارین به استروژن یا دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل نمی‌شود. منبع (۲)
مزایای اوستارین
اوستارین مثل سایر سارم‌ها در انتخاب پروتئینی که هدف قرار می‌دهد به صورت انتخابی عمل می‌کند. یعنی وارد بخشی‌هایی از بدن مثل: کبد یا پانکراس نمی‌شود و مشکلی ایجاد نمی‌کند.
در ضمن، اثری روی ویژگی‌های جنسی یا آندروژنیک بدن ندارد و به صورت اختصاصی روی رشد عضلانی تمرکز دارد.
اوستارین بین بدنسازها محبوب است چون باعث افزایش رشد عضلانی و کاهش بافت چربی می‌شود.
گزارش‌ها نشان می‌دهد: مصرف روزانه ۲۵ میلی‌گرم اوستارین طی ۸ هفته باعث رشد ۶-۹ پوندی عضله می‌شود.
در تحقیقی ۱۲ هفته‌ای، ۱۲۰ مرد بزرگسال و زن یائسه از اوستارین استفاده کردند و شاهد رشد عضلانی، بهبود عملکرد فیزیکی و حساسیت به انسولین بودند. منبع (۱)
اوستارین را می‌توان در فاز چربی سوزی نیز استفاده کرد. بهترین راه این است که: دوز مصرفی را به ۱۵-۲۰ میلی‌گرم کاهش داد و میزان دریافت کالری را نیز محدود کرد.
نکته: اوستارین توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای استفاده تحقیقاتی مورد تایید قرار گرفته اما به صورت قانونی نمی‌توان آن را استفاده کرد.
دوره مصرف اوستارین
ابتدا با ۲۵ میلی‌گرم روزانه به مدت ۸ هفته شروع کنید. در صورت واکنش مناسب، می‌توانید یک دوره ۱۰-۱۲ هفته‌ای را نیز داشته باشید.
دوز مصرفی در فاز حجم گیری ۲۵-۳۰ میلی‌گرم و در فاز چربی سوزی ۱۵-۲۰ میلی‌گرم است.
در ضمن، نیاز به فاز پاکسازی نیز ندارید. توصیه می‌شود ۳ هفته پس از پایان مصرف، ۱۰ میلی‌گرم کلومید مصرف کنید.
مصرف اوستارین با سایر سارم‌ها
اگر بخواهید برای فاز حجم گیری، اوستارین را با سایر سارم‌ها مصرف کنید این‌ها بهترین گزینه‌ها هستند:
- اوستارین ۲۵ میلی‌گرم روزانه
- آنادرین اس ۴ ۲۵ میلی‌گرم صبح‌ها و ۲۵ میلی‌گرم عصرها
- GW501516 بیست میلی‌گرم نیم ساعت قبل از جلسه تمرینی
این هم گزینه‌های عالی برای فاز چربی سوزی:
- اوستارین ۲۰ میلی‌گرم روزانه
- کاردارین ۳۰ میلی‌گرم روزانه
- SR9009 بیست و نه میلی‌گرم روزانه
- آنادرین ۵۰ میلی‌گرم عصرها
عوارض جانبی اوستارین
هیچ عوارض جانبی از مصرف اوستارین گزارش نشده است. البته، توصیه می‌شود دوز مصرفی از ۳۰ میلی‌گرم در روز تجاوز نکند. چرا که ممکن است دچار حالت تهوع، سوزش قلب، اسهال و درد شکم شوید.
