نکات مهم حفظ سلامتی
-
زنان، قاعدگی، بدنسازی
راستش را بخواهید می‌خواستم یک عنوان برای این مطلب پیدا کنم، اما انتخاب عنوان برای یک مقاله‌ی به این حد…
ادامه مطلب » -
حقایق مهم در مورد فروکتوز
دقت کردید در رابطه با سلامتی، مردم همیشه بدنبال یک راه، قرص یا راه حل نهایی می‌گردند تا مشکلات‌شان را…
ادامه مطلب » -
بالاخره زرده تخم مرغ خوب است یا نه
بسته به اینکه این سوال را از چه کسی بپرسید تخم مرغ کامل هم می‌تواند سالم یا مضر باشد. از…
ادامه مطلب » -
افسردگی زایمان چیست + علائم و درمان
افسردگی زایمان یا پری‌ناتال نوعی افسردگی است که پس از تولد نوزاد ایجاد می‌شود. این وضعیت پزشکی نسبتاً جدی بوده…
ادامه مطلب » -
شربت ذرت فروکتوز بالا (HFCS) چیست؟
ذات بشر است که می‌خواهد راه‌حل‌های ساده برای مشکلات پیچیده را پیدا کند. چاقی هم یکی از این مشکلات است…
ادامه مطلب » -
حساسیت به گلوتن و بدنسازی
سوالات زیادی در مورد گلوتن وجود دارد: آیا گلوتن خوب است یا بد؟ آیا می‌توان کمی از آن را مصرف…
ادامه مطلب » -
چگونه جلوی پرخوری بدون فکر را بگیریم
چند بار مچ خودتان را موقع خوردن یک بسته چیپس رو به روی تلویزیون گرفته‌اید؟! وقتی متوجه این موضوع شده‌اید،…
ادامه مطلب » -
چطور از ترازو در بدنسازی درست استفاده کنیم؟
وقتی صحبت از سلامت و تناسب اندام می‌شود درک اینکه عدد روی ترازو یکی از مهم‌ترین داده‌های مرتبط با سلامتی…
ادامه مطلب » -
چطور انرژی بیشتری داشته باشیم؟ (راهنمای خانم‌ها)
هر کس در زندگی، اهداف مختلفی دارد. برخی از آن‌ها به تناسب اندام ارتباط دارند و برخی نه. انسانی که…
ادامه مطلب » -
از نظر علم بدنسازی چه زنانی جذاب دیده می شوند
انکار کردن جذابیت‌های ظاهری به خصوص در ابتدای آشنایی کاری بیهوده است. غلط یا درست، راه فراری از آن نیست.…
ادامه مطلب »
