نکات مهم حفظ سلامتی
-
خیلی ساده: رژیم ماکروبیوتیک چیست
اگر کلمه رژیم غذایی را در اینترنت به خصوص به زبان انگلیسی جستجو کنید، انواع رژیم‌های غذایی عجیب و غریب…
ادامه مطلب » -
آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟
حتماً شنیده‌اید که می‌گویند: «می‌خواهم وزنم را کم کنم یا می‌خواهم بزرگ‌تر شوم». این عبارت‌ها درست نیستند! مثلاً اگر می‌خواهید…
ادامه مطلب » -
نگاهی علمی و عملی به شیرین کننده مصنوعی
وقتی عبارت شیرین کننده مصنوعی را در اینترنت جستجو می‌کنید، کلی مطلب پیدا می‌کنید که گویا دانشمندان هر چند وقت…
ادامه مطلب » -
زنان، قاعدگی، بدنسازی
راستش را بخواهید می‌خواستم یک عنوان برای این مطلب پیدا کنم، اما انتخاب عنوان برای یک مقاله‌ی به این…
ادامه مطلب » -
چکار کنیم قلبی سالم داشته باشیم
وقتی صحبت از سلامتی قلب می‌کنیم همه به روغن ماهی، ورزش کردن، زندگی بدون استرس و مصرف کمتر کلسترول فکر…
ادامه مطلب » -
رژیم پائولو یا پارینه سنگی چیست
در این مطلب در مورد رژیم پائولو و مشکلاتش و راه‌های جایگزین صحبت خواهم کرد. رژیم‌های زیادی را در سطح…
ادامه مطلب » -
رژیم گوشت خواری خوب است یا بد
در این مطلب به صورت جامع در مورد رژیم گوشت خواری صحبت خواهم کرد. از اثرات این رژیم روی بدن…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع درمان درد پایین کمر در بدنسازی
اگر دچار در پایین کمر شده‌اید و می‌خواهید علت بروزش را بدانید و از همه مهم‌تر به درمان آن بپردازید،…
ادامه مطلب » -
نحوه درمان درد آرنج
در این مطلب تلاش می‌کنم بهترین روش‌ها برای درمان و پیشگیری درد آرنج را معرفی کنم. شما چند ماه است…
ادامه مطلب » -
اسیدوز لاکتیک در بدنسازی یعنی چی
اسیدوز لاکتیک در حالی رخ می‌دهد که میزان لاکتات در خون زیاد می‌شود. در این شرایط خون بیش از حد…
ادامه مطلب »