مطالب
-
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه
در این مطلب، نشان خواهم داد: چرا عضلات رشد میکنند و چرا رشدشان متوقف میشود و از همه مهمتر: چطور…
ادامه نوشته » -
تمرینات ایزومتریک یعنی چی؟
اگر به شما بگویم که بدون اینکه بدنتان را تکان دهید، میشود وزن کم کرد و قویتر شد، چه فکر…
ادامه نوشته » -
چطور چربی بسوزانیم؟
اگر میخواهید بدانید چطور بدون از دست دادن عضله، چربی بسوزانید این مطلب کوتاه و کاربردی در مورد شماست. گویا…
ادامه نوشته » -
بهترین فروشگاه برای خرید اینترنتی خشکبار و آجیل با ارسال رایگان
چقدر به آجیلهای خوشمزه علاقه دارید؟ آیا این تنقلات را فقط برای جشنها و مهمانیهایتان تهیه میکنید؛ یا اینکه آجیلهای…
ادامه نوشته » -
آیا زمان غذا خوردن برای بدنسازی مهم است؟
تحقیقات زیادی وجود دارند که به اهمیت زمان غذا خوردن اشاره میکنند. در این مطلب تلاش میکنم، نگاهی به آخرین…
ادامه نوشته » -
بهترین تکرار برای عضله سازی
اگر فقط یک سال باشگاه رفته باشید، نظریههای مختلفی را در مورد تعداد تکرارها برای عضله سازی میشنوید. اما یک…
ادامه نوشته » -
زنان و تمرینات بدنسازی
در این مطلب به بررسی تمرینات بدنسازی برای زنان خواهم پرداخت. به این منظور، نگاهی به تحقیقاتی خواهیم انداخت که…
ادامه نوشته » -
راهنمای مقدماتی استفاده از استروئید در بدنسازی
هر چیزی که در مورد استروئید ها لازم است بدانید در ادامه توضیح داده شده است. اینکه چه استروئیدی را…
ادامه نوشته » -
آیا قیمت آریزو ۵ به صرفه است؟
یکی از مهمترین محصولات چری در ایران، خودرو آریزو ۵ است. این خودرو در سال ۲۰۱۵ طراحی شده، دارای موتور…
ادامه نوشته » -
انضباط و آزادی دو روی یک سکه
اسم بردن از آزادی و انضباط در کنار هم، خیلی عجیب به نظر میرسد. چرا؟ انضباط دارای ساختار، قوانین و…
ادامه نوشته »
