چربی سوزی
کاربردی‌ترین مقالات چربی سوزی را در اینجا پیدا می‌کنید.
-
راهنمای جامع رژیم معکوس برای چربی سوزی و عضله سازی
کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن، می‌تواند برای مدتی جواب بدهد اما نه برای همیشه. وقتی دیگر نمی‌توانید وزن…
ادامه نوشته » -
مقایسه چرخه کربوهیدرات و روزه داری متناوب
رژیم‌های چرخه کربوهیدرات و روزه‌داری متناوب تکنیک‌های رژیمی هستند که برای کاهش وزن استفاده می‌شوند اما هر کدام کاملاً متفاوت…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع کاهش وزن
کاهش وزن آسان نیست و البته انجام دادن آن با روش درست و سالم کاری سخت‌تر است! تغییرات کوچک روزانه…
ادامه نوشته » -
مینی کات چیست؟
مینی کات یک فاز کوتاه و تهاجمی کاهش چربی (۲ تا ۴ هفته) است که می‌تواند به کاهش میزان چربی…
ادامه نوشته » -
وعده غذایی تقلب یا روز تقلب
اینکه گاهی از رژیم غذایی فاصله بگیرید می‌تواند فواید زیادی داشته باشد اما سوال اصلی این است که آیا اجرای…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع تقلب در رژیم غذایی
این ایده که تمام هفته را رژیم بگیریم و مواظب کالری به کالری دریافتی خود باشیم و در نهایت آخر هفته…
ادامه نوشته » -
تفاوت چرخه کربوهیدرات و شرایط کالری منفی
چرخه کربوهیدرات و شرایط کالری منفی ۲ استراتژی رژیم غذایی هستند که براساس اصول متفاوتی بنا شده‌اند. هر کدام مزایا…
ادامه نوشته » -
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
تمرینات با وزنه و کاردیو را به موقع انجام داده‌اید اما هنوز اثری از کاهش وزن و چربی سوزی دیده…
ادامه نوشته » -
آیا تردمیل برای کاهش وزن مناسب است؟
تردمیل یکی از رایج‌ترین و پرکاربردترین تجهیزات ورزشی است که در منازل و باشگاه‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بسیاری…
ادامه نوشته » -
راهنمای روزه داری متناوب در بدنسازی
من هم مثل شما، از غذاهای خوشمزه لذت می‌برم و در عین حال، دوست دارم هم‌چنان بدن بدون چربی داشته…
ادامه نوشته »
