چربی سوزی
کاربردی‌ترین مقالات چربی سوزی را در اینجا پیدا می‌کنید.
-
راهنمای روزه داری متناوب در بدنسازی
من هم مثل شما، از غذاهای خوشمزه لذت می‌برم و در عین حال، دوست دارم هم‌چنان بدن بدون چربی داشته…
ادامه مطلب » -
هوازی را با شکم خالی انجام بدهم یا نه؟
افسانه‌ها در بدنسازی به سختی از بین می‌روند. در واقع افسانه‌ها مثل زامبی می‌مانند! مهم نیست چند بار آن‌ها را…
ادامه مطلب » -
سوزاندن موضعی چربی از رویا تا واقعیت
سوزاندن موضعی چربی بدن غیر ممکن است! این جمله‌ای است که مطمئناً آن را از مربی‌ها در باشگاه شنیده‌اید! فقط…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع کاهش وزن
کاهش وزن آسان نیست و البته انجام دادن آن با روش درست و سالم کاری سخت‌تر است! تغییرات کوچک روزانه…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع تقلب در رژیم غذایی
این ایده که تمام هفته را رژیم بگیریم و مواظب کالری به کالری دریافتی خود باشیم و در نهایت آخر هفته…
ادامه مطلب » -
همه چیز در مورد کندی سوخت و ساز
افسانه کندی سوخت و ساز سال‌هاست که وجود دارد. با اینکه تا حدی حقیقت دارد اما آن چیزی نیست که…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع رژیم معکوس برای چربی سوزی و عضله سازی
کمتر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن، می‌تواند برای مدتی جواب بدهد اما نه برای همیشه. وقتی دیگر نمی‌توانید وزن…
ادامه مطلب » -
آیا شمارش کالری جواب می‌دهد؟
اگر شما هم مثل بقیه افراد در مورد موضوع شمارش کالری دچار ابهام هستید خیال‌تان را راحت کنم، تنها نیستید!…
ادامه مطلب » -
آیا رژیم کتوژنیک به درد بدنسازی می خورد؟
اگر فکر می‌کنید رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو می‌تواند به کاهش چربی و عضله سازی منجر شود، توصیه می‌کنم این…
ادامه مطلب » -
راهنمای جامع چرخه کربوهیدرات برای عضله سازی و چربی سوزی
امروز استفاده از رژیم‌هایی مثل: چرخه کربوهیدرات بسیار محبوب شده‌اند. اگر قصد دارید از این رژیم غذایی استفاده کنید بهتر…
ادامه مطلب »
