مطالب
-
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟
مکمل قارچ اخیراً نقل محافل بدنسازی و سلامتی شده است. طرفدارانشان معتقدند: مکملهای قارچ میتوانند سلامت دستگاه قلبی، سوخت و…
ادامه نوشته » -
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟
در طول قرن گذشته، روغنهای تصفیه شده مثل: سویا، کانولا و بادام زمینی، تبدیل به بخش بزرگتری از رژیم غذایی…
ادامه نوشته » -
کتون رزبری را مصرف کنیم یا نه؟
کتون رزبری (تمشک) یک مکمل چربی سوز محبوب است. ادعای شرکتهای تولید کننده کتون رزبری این است که: آنها باعث…
ادامه نوشته » -
آیا حمام نمک اپسوم به ریکاوری عضلانی کمک میکند؟
قرنهاست که حمام نمک اپسوم به عنوان یک داروی پزشکی در نظر گرفته میشود. اخیراً عدهای مدعی شدهاند که: حمام…
ادامه نوشته » -
آیا زمان مصرف کربوهیدرات اهمیتی دارد؟
اینکه کربوهیدرات را چه موقع مصرف کنیم از مباحث طولانی حوزه بدنسازی و تناسب اندام است. عدهای باور دارند: مصرف…
ادامه نوشته » -
مکمل پروتئین کنف یا شاهدانه را مصرف بکنیم یا نه؟
پودر پروتئین کنف از دانههای گیاه شاهدانه تولید میشود. پروتئین شاهدانه بین بدنسازان گیاهخوار که نمیخواهند پروتئین وی یا کازئین…
ادامه نوشته » -
راهنمای مواجه با آسیب بافت نرم در بدنسازی
شاید نام آسیب بافت نرم را در دنیای تناسب اندام و بدنسازی شنیده باشید. آسیب بافت نرم همانطور که از…
ادامه نوشته » -
برای اجرای بارفیکس کف دست رو به بدن باشد یا رو به جلو؟
برای اجرای بارفیکس کف دستها یا رو به بدن قرار دارند (آندرهند) که در این حالت به آن CHIN-UP گفته…
ادامه نوشته » -
راهنمای درمان هیپ دیپ
انسان موجودی کمالگراست و دقت به جزئیات بدن نیز دنبالهی یکی از همین خصیصههاست. امروز میخواهم به یکی از این…
ادامه نوشته » -
تاثیر ماریجوانا بر رشد عضلانی
در سال ۲۰۲۱ کمیته بین المللی المپیک (IOC)، شاکری ریچاردسون (دونده آمریکایی) را به خاطر مثبت شدن آزمایش ماریجوانا، از…
ادامه نوشته »
