برنامه دم عضلانی و قدرت همراه با مایک هیدل برند Swole and Strong by Mike Hildebrandt
مایک هاید برند نشان می‌دهد چطور برنامه‌ای متعادل در طول هفته داشته باشید و شاهد دم عضلانی هم باشید. این یک برنامه مشکل و پرحجم برای ساخت عضلات پایه‌ای است. در این برنامه از تکنیک‌هایی مثل: کاستو هم استفاده می‌کنیم.
برنامه دم عضلانی و قدرت همراه با مایک هیدل برند Swole and Strong by Mike Hildebrandt
2 دیدگاه در “برنامه دم عضلانی و قدرت همراه با مایک هیدل برند Swole and Strong by Mike Hildebrandt”
عاشق ورزش و بدن سازی
موفق باشید