تازه کار
-
بدنساز تازه کار
راهنمای باشگاه برای تازه کارها
اینکه به عنوان یک تازه کار به برنامه‌های باشگاه عادت کنید، به چیزی بیشتر از قدرت اراده نیاز دارد. باید…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
رشد دوباره عضلانی برای بدنساز باتجربه
در این مطلب، نشان خواهم داد: چرا عضلات رشد می‌کنند و چرا رشدشان متوقف می‌شود و از همه مهم‌تر: چطور…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
یک تازه کار چقدر رشد می کند؟ (دوره ماه عسل بدنسازی)
با نزدیک شدن فصل تابستان، گروه جدیدی وارد باشگاه‌های بدنسازی می‌شوند که به آن‌ها بدنسازهای فصلی می‌گویم. 😉 حقیقت این…
ادامه مطلب »
