ترک باشگاه
-
نکات تمرینی
چطور بعد از ترک باشگاه دوباره شاهد رشد عضلانی باشیم؟
بعد از توقف وزنه زدن، تحقیقات نشان میدهند: میزان قدرتتان حداقل ۳ هفته زمان نیاز دارد تا شاهد تغییر قابل…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
چرا باشگاه رفتن را ترک میکنیم؟
با شروع سال جدید، معمولاً با خود قول و قرارهایی میگذاریم. اینکه امسال از نظر مالی و شغلی چه کار…
ادامه مطلب »